ब्रिज पोज़

ठंड के मौसम में गतिशीलता और लचीलापन बढ़ाने के लिए 6 सुबह के योग आसन

छवि स्रोत: FREEPIK गतिशीलता बढ़ाने के लिए सुबह के 6 योग आसन। ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, अक्सर…

3 weeks ago

प्लैंक टू ब्रिज पोज़: अच्छी मुद्रा बनाए रखने के लिए सरल व्यायाम

"जब आप बड़ी उम्र में पहुंच जाएंगे तो क्या होगा?" ऐसा अक्सर हमें पारंपरिक घरों में सुनने को मिलता है…

11 months ago