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वजन घटाने की कहानी: “मैं अपने दिन की शुरुआत भीगे हुए बादाम और चिया सीड्स से करती हूँ” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

मेरा नाश्ता: पोहा, उपमा, सेंवई, सैंडविच, आमलेट, पनीर परांठा आदि हमेशा ताजा बना नाश्ता होता था।मेरा दोपहर का भोजन: मैंने रोटी या चावल...

वजन घटाने की कहानी: “मैंने अपने दिन की शुरुआत जीरा पानी और बादाम से की” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

मेरा नाश्ता: मैं अपने दिन की शुरुआत जीरा पानी और 4 रात भर भीगे हुए बादाम से करता हूं। नाश्ते में मैं...

वजन घटाने की कहानी: “मैंने हर रोज दोपहर के भोजन में सलाद खाया और 20 किलो वजन कम करने के लिए जीरो चीट मील”...

मेरा नाश्ता: मैं आमतौर पर मसाला ओट्स, फल या मेवे खाती थी। कुछ भी पैक या संसाधित नहीं किया गया।मेरा दोपहर का...

वजन घटाने की कहानी: “मैंने अपना खाना घी में पकाया और 29 किलो वजन कम करने के लिए योग किया” | द टाइम्स...

मेरा नाश्ता: मैं अपने दिन की शुरुआत एक लीटर गर्म पानी पीकर करता हूं। लगभग 35-45 मिनट के बाद, मैं बादाम को...

वजन घटाने की कहानी: “कैसे मैंने 9 किलो तेजी से वजन कम किया और अपनी मांसपेशियों को बरकरार रखा” | द टाइम्स ऑफ़...

मेरा ध्यान अपने अधिकांश मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वजन कम करने पर था क्योंकि शरीर से केवल वसा कम करने का कोई...

वजन घटाने की कहानी: “मैंने रात के खाने में प्रोटीन से भरपूर खिचड़ी खाई और 30 किलो वजन कम किया” | द टाइम्स...

मेरा नाश्ता: 1 चम्मच चीनी वाली चाय (चीनी होना मेरे सबसे बड़े पापों में से एक है, लेकिन मैं इसके बिना नहीं कर...

वजन घटाने की कहानी: “मैंने ओट्स की रोटी खाई और वजन कम करने के लिए सीढ़ी की कसरत की” | द टाइम्स ऑफ़...

मेरा नाश्ता: पोहा / 2 अंडे का सफेद भाग 1 टोस्ट के साथ / ब्रेड पोहा / ओट्स चीला / बेसन चीला कोई...

वजन घटाने की कहानी: “पावर योग और बॉडीवेट एक्सरसाइज ने मुझे 27 किलो वजन कम किया” | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

वजन कम करने के लिए प्रेरित रहने में जिन तीन चीजों ने मुझे मुख्य रूप से मदद की, वे थीं:- लक्ष्य निर्धारित करना-कुछ...

वजन घटाने की कहानी: “मैंने भारतीय उच्च प्रोटीन, कम कार्ब आहार के साथ 10 महीनों में 32 किलो वजन कम किया” | द...

मेरा नाश्ता: इस समय के दौरान मैं जिस आहार व्यवस्था का पालन कर रहा हूं वह प्रोटीन से भरपूर है और इसमें कम...

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