हल्दी का प्राथमिक सक्रिय संघटक, कर्क्यूमिन, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ है। (छवि: शटरस्टॉक)फिटनेस के प्रति उत्साही हमेशा अपनी…