पौष्टिक आहार

ख़ुरमा के स्वास्थ्य लाभ: पोषक तत्वों से भरपूर फल

ख़ुरमा न केवल आपके स्वाद के लिए एक स्वादिष्ट व्यंजन है, बल्कि महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भी भरपूर है जो…

14 hours ago

कसरत के बाद का पोषण: इन 5 आवश्यक खाद्य पदार्थों से मांसपेशियों की मरम्मत को बढ़ावा

सुबह की जोरदार कसरत के बाद, आपका शरीर ऊर्जा भंडार को फिर से भरने और मांसपेशियों की रिकवरी शुरू करने…

7 months ago

अपने दैनिक भोजन को पौष्टिक और संतुलित रखने के 6 तरीके

खराब पोषण से कई स्वास्थ्य संबंधी खतरे हो सकते हैं। मोटापा और कुपोषण दोनों ही खराब पोषण के स्पेक्ट्रम के…

10 months ago

पोषण विशेषज्ञ शाकाहारियों के लिए घने प्रोटीन विकल्प सुझाते हैं

शाकाहारी आहार दुनिया भर में तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, और अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह बेहतर…

2 years ago

12 भारतीय सुपरफूड्स की कसम – एक फिटर के लिए इन्हें अपने आहार में शामिल करें, आप स्वस्थ हैं!

क्या फैंसी-साउंडिंग सुपरफूड आपको अभिभूत करते हैं? सोशल मीडिया और प्रभावशाली लोगों की दुनिया में, हर दूसरे दिन नए आहारों…

2 years ago

क्या आप जल्दी रात के खाने के बाद भूख के दर्द का सामना करते हैं? चेक इन गिल्ट-फ्री स्नैक्स

क्या आप आधी रात को अचानक चुभन महसूस करते हैं? तुम भूखे मर रहे हो, सिर्फ भूखे नहीं। आपने पहले…

2 years ago

स्वस्थ भोजन: क्या करें और क्या न करें; क्या आपको कार्ब्स का सेवन बंद कर देना चाहिए – चेक

नई दिल्ली: स्वस्थ रहने के बारे में आपको जो सबसे आम सलाह मिलेगी वह यह है - पौष्टिक आहार लें!…

2 years ago