पैदल चलने के लाभ

क्या आप अकेले टहलते हैं या अपने पार्टनर के साथ? जानिए कैसे टहलना सेहत के लिए ज़्यादा फ़ायदेमंद है

छवि स्रोत : FREEPIK जानें, अकेले या पार्टनर के साथ घूमना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है या नहीं। रोज़ाना टहलने…

2 months ago

साथी के साथ चलना या अकेले चलना: कौन सा बेहतर है – टाइम्स ऑफ इंडिया

अक्सर यह सुझाव दिया जाता है कि किसी को एक ऐसा व्यक्ति ढूंढ़ लेना चाहिए जो व्यायाम साथी इसलिए कोई…

2 months ago

फिट रहने के लिए हमें हर दिन 10,000 कदम चलने के लिए क्यों कहा जाता है? जानिए इसके पीछे की वजह

छवि स्रोत : FREEPIK जानिए फिट रहने के लिए प्रतिदिन 10,000 कदम चलने का कारण। आजकल हम जिस तरह की…

2 months ago

रोज़ाना 20 मिनट पैदल चलने की आदत डालने के 5 सरल तरीके

छवि स्रोत : FREEPIK 20 मिनट तक पैदल चलने की आदत डालने के 5 तरीके रोजाना 20 मिनट टहलना एक…

3 months ago

सिर्फ 11 मिनट की सैर से असमय मौत का खतरा हो सकता है कम, जानिए कैसे और क्यों है कारगर

छवि स्रोत : FREEPIK मात्र 11 मिनट पैदल चलने से असामयिक मृत्यु का जोखिम कम हो सकता है। सुबह-सुबह टहलना…

3 months ago

क्या खाने के तुरंत बाद टहलना फायदेमंद है? जानिए खाने के बाद 100 कदम चलने के फायदे

छवि स्रोत : सोशल खाने के तुरंत बाद 100 कदम चलने के फायदे हममें से कई लोगों ने शारीरिक गतिविधि…

4 months ago

दैनिक पैदल चलने की सीमा: फिट और स्वस्थ रहने के लिए एक दिन में आदर्श रूप से कितना चलना चाहिए | – टाइम्स ऑफ इंडिया

हममें से कुछ टहलना कुछ लोग पैदल चलने में कई मिनट लगाते हैं और कुछ लोग किलोमीटरों में, लेकिन क्या…

5 months ago

लैंसेट अध्ययन का दावा है कि पैदल चलने से पीठ के निचले हिस्से का दर्द कम हो सकता है: डॉक्टर ने लाभ, क्या करें और क्या न करें बताए

गुड़गांव में रहने वाली 30 वर्षीय आईटी पेशेवर सोनिया माहुरकर को पीठ के निचले हिस्से में लगातार दर्द की शिकायत…

5 months ago

चलते समय अपने पेट को मजबूत बनाने के लिए 5 टिप्स

छवि स्रोत : शटरस्टॉक चलते समय अपने पेट को मजबूत बनाने के लिए 5 टिप्स पैदल चलना न केवल हृदय…

5 months ago

विश्व सौंटरिंग दिवस 2024: तिथि, इतिहास, महत्व और 10 प्रेरक उद्धरण! – News18 Hindi

द्वारा प्रकाशित: निबंध विनोदआखरी अपडेट: 18 जून, 2024, 14:50 ISTविश्व सौंटरिंग दिवस 19 जून को मनाया जाता है। (छवि: शटरस्टॉक)…

5 months ago