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नींद की कमी से पैर की धमनियों के बंद होने का खतरा बढ़ जाता है: अध्ययन

एक अध्ययन में पाया गया है कि रात में पांच घंटे से कम सोने से पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (PAD) विकसित होने का खतरा...

यहां बताया गया है कि आपका गद्दा तनाव और चिंता को कैसे ट्रिगर कर सकता है

आखरी अपडेट: जनवरी 08, 2023, 19:45 ISTयदि आप घर में सोने के बाद उठने के बाद अधिक आराम महसूस करते हैं, तो आपका...

प्रीस्कूलर के लिए नैप्टाइम साक्षरता कौशल को बढ़ा सकता है

नींद, स्मृति विकास और साक्षरता कौशल के बीच संबंध के बारे में बहुत कम ज्ञात शोध हैं। एक नए अध्ययन ने शुरुआती...

एक निर्बाध नींद सुनिश्चित करने के लिए पांच सर्वश्रेष्ठ बेडटाइम स्ट्रेच

नींद यकीनन सबसे अधिक लाभकारी और महत्वपूर्ण जैविक गतिविधि है जो मानव शरीर करता है। नींद की गुणवत्ता व्यक्ति की जीवनशैली पर...

काम के दौरान नींद आ रही है? जागते रहने में मदद करने के लिए 6 युक्तियाँ

सुबह जल्दी बिस्तर से उठना चाहते हैं? ये 5 टिप्स आपकी मदद करेंगे

रात में अच्छी नींद लेने के लिए आजमाएं ये पांच टिप्स

रोजमर्रा के कामकाज के लिए रात की अच्छी नींद जरूरी है। यह न केवल शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि यह भी...

क्या आपके पार्टनर के खर्राटे आपकी नींद बर्बाद कर रहे हैं? इस समस्या को ठीक करने के लिए यहां पांच आसान तरीके दिए...

खर्राटे लेना निराशाजनक और कष्टप्रद हो सकता है, खासकर उनके लिए जो खर्राटे लेने वाले के साथ सोते हैं। नेशनल स्लीप फाउंडेशन...

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