नींद | News India24

60 वर्षीय महिला ने अपनी जैविक आयु घटाकर 35 कर ली; बताया बुढ़ापा रोकने का मंत्र – टाइम्स ऑफ इंडिया

क्या आप सामान्य से ज़्यादा तेज़ी से बूढ़े होने के बारे में चिंतित हैं? आप अकेले नहीं हैं। गलत जीवनशैली के कारण आजकल...

महिलाओं में हार्मोन संतुलन के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थों के बारे में जानें – News18

रास्पबेरी, ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी जैसे जामुन एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होते हैं। वे प्रोजेस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करने और समग्र हार्मोन...

माइक्रोस्लीप क्या है? आपकी नींद के पैटर्न पर विशेषज्ञ की राय

माइक्रोस्लीप नींद का एक छोटा सा झोंका है जो सिर्फ़ कुछ सेकंड तक रहता है। एक व्यक्ति माइक्रोस्लीप एपिसोड को नियंत्रित नहीं कर...

गर्मी की रातों में अच्छी नींद के लिए प्राकृतिक चिकित्सा युक्तियाँ, विशेषज्ञ ने योग आसन और बहुत कुछ साझा किया

आधुनिक जीवन की भागदौड़ के साथ, एक अच्छी रात की नींद अक्सर मायावी होती है, फिर भी हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए...

शोधकर्ताओं ने हृदय रोग, बेरोजगारी और नींद की कमी के बीच संबंध का पता लगाया है

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एशियाई भारतीय वयस्कों सहित एशियाई अमेरिकियों पर अध्ययन में पाया गया कि स्वास्थ्य चर और हृदय...

थकी आँखों के पीछे के विज्ञान को जानना

काम पर एक लंबे दिन के बाद, हम आम तौर पर महसूस करते हैं कि हमारी पलकें भारी हो रही हैं जैसे कि...

अपर्याप्त नींद के पैटर्न से मांसपेशियों की दुर्बलता हो सकती है, अध्ययन में चिंताजनक संबंध का दावा किया गया है

एक हालिया अध्ययन में खराब नींद और मांसपेशी डिस्मॉर्फिया के संकेतों के बीच एक संबंध का पता चला है, जो युवा लोगों में...

अध्ययन से पता चलता है कि सोने की आदतें मस्तिष्क के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं, स्ट्रोक का खतरा बढ़ाती हैं

एक अध्ययन के अनुसार, बहुत अधिक या बहुत कम नींद लेने से मस्तिष्क में परिवर्तन होते हैं, जिससे जीवन में बाद में स्ट्रोक...

उम्र के अनुसार नींद की आवश्यकताएँ – आपको कितनी नींद की आवश्यकता है? | – टाइम्स ऑफ इंडिया

नींद यह न सिर्फ तरोताजा महसूस करने के लिए जरूरी है, बल्कि शरीर और दिमाग के ठीक से काम करने के लिए भी...

नए साल में सर्वोत्तम नींद पाने के लिए 6 युक्तियाँ

30 की उम्र में नींद में खलल से बढ़ सकती है याददाश्त, बाद में सोचने में दिक्कत: अध्ययन

नए शोध के अनुसार, जिन लोगों की 30 और 40 की उम्र में नींद अधिक बाधित होती है, उनमें एक दशक बाद याददाश्त...

स्वस्थ और संतुलित जीवन के लिए 7 जीवनशैली रणनीतियाँ – विशेषज्ञ शेयर

तेजी से भागती आधुनिक दुनिया में, समग्र कल्याण के लिए स्वस्थ और संतुलित जीवनशैली बनाए रखना महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे हम व्यस्त कार्यक्रम...

गहरी नींद में सुधार से डिमेंशिया से बचने में मदद मिल सकती है: अध्ययन

एक अध्ययन के अनुसार, 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में प्रति वर्ष गहरी नींद में 1 प्रतिशत की कमी से मनोभ्रंश...

रात में 5 घंटे से कम सोने से बढ़ सकता है अवसाद का खतरा: अध्ययन

एक नए आनुवंशिक अध्ययन के अनुसार, रात में लगातार पांच घंटे से कम सोने से अवसादग्रस्तता के लक्षण विकसित होने का खतरा बढ़...

त्रिपुंड पर मस्तक, गले में साफा, महाकाल का बुलावा आया ही मज़हब अर्जुन पामल

एल्विश यादव को विदेशी नंबर से मिली 10 करोड़ रुपये की रंगदारी की धमकी; पुलिस ने एफआईआर दर्ज की

विक्ट्री तमिल बने के नए मुख्यमंत्री, शपथ ग्रहण में शामिल होने वाले पर्यवेक्षकं तृषा कृष्णन

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