नींद

नए साल में सर्वोत्तम नींद पाने के लिए 6 युक्तियाँ

छवि स्रोत: FREEPIK 2024 में सर्वोत्तम नींद प्राप्त करने के लिए युक्तियाँ। नए साल में, लोग अक्सर अधिक व्यायाम करने,…

10 months ago

30 की उम्र में नींद में खलल से बढ़ सकती है याददाश्त, बाद में सोचने में दिक्कत: अध्ययन

नए शोध के अनुसार, जिन लोगों की 30 और 40 की उम्र में नींद अधिक बाधित होती है, उनमें एक…

10 months ago

स्वस्थ और संतुलित जीवन के लिए 7 जीवनशैली रणनीतियाँ – विशेषज्ञ शेयर

तेजी से भागती आधुनिक दुनिया में, समग्र कल्याण के लिए स्वस्थ और संतुलित जीवनशैली बनाए रखना महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे हम…

12 months ago

गहरी नींद में सुधार से डिमेंशिया से बचने में मदद मिल सकती है: अध्ययन

एक अध्ययन के अनुसार, 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में प्रति वर्ष गहरी नींद में 1 प्रतिशत की…

12 months ago

रात में 5 घंटे से कम सोने से बढ़ सकता है अवसाद का खतरा: अध्ययन

एक नए आनुवंशिक अध्ययन के अनुसार, रात में लगातार पांच घंटे से कम सोने से अवसादग्रस्तता के लक्षण विकसित होने…

1 year ago

कम नींद मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य पर डाल सकती है बुरा असर: अध्ययन

एक नए अध्ययन में मातृ एवं शिशु नींद के पैटर्न का विश्लेषण किया गया है, भविष्यवक्ताओं की पहचान की गई…

1 year ago

एआई के साथ काम करने वाले कर्मचारियों के अकेलेपन की संभावना अधिक: अध्ययन

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन द्वारा जारी एक अध्ययन के अनुसार, जो कर्मचारी अक्सर आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस सिस्टम से जुड़े होते हैं, उनमें…

1 year ago

एक मॉडल की तरह अपने बालों की देखभाल करने के 5 तरीके

चूंकि मॉडल फैशन शो के दौरान व्यापक हीट स्टाइलिंग से गुजरते हैं, इसलिए वे सेल्फ-स्टाइलिंग के दौरान हीट का उपयोग…

1 year ago

आम नींद हार्मोन गोली आंत्र सूजन को खराब कर सकती है: अध्ययन

नींद के चक्र को विनियमित करने में इसके एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव और भूमिका के बावजूद, मेलाटोनिन, जिसे "स्लीप हार्मोन" के रूप…

1 year ago

स्लीप एपनिया, गहरी नींद की कमी स्ट्रोक के जोखिम से जुड़ी: अध्ययन

हाल के एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग स्लीप एपनिया से पीड़ित हैं और गहरी नींद में कम समय बिताते…

1 year ago