Tag: नींद की गुणवत्ता

बिना चोट खाए दौड़ना चाहते हैं? यह सरल परिवर्तन करें | – द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

धावकों, सुनो। एक नए अध्ययन से पता चला है कि एक साधारण बदलाव से चोटों को रोका जा सकता है। पर्याप्त नींद...

माउथ ब्रीदिंग बनाम नाक श्वास: आपकी मौखिक आदतें नींद, त्वचा और प्रतिरक्षा को क्यों प्रभावित करती हैं

अधिकांश लोग इस बारे में दो बार नहीं सोचते हैं कि वे कैसे सांस लेते हैं - यह स्वचालित, प्राकृतिक और सहज महसूस...

स्लीप बैंकिंग क्या है? आज की व्यस्त दुनिया में यह क्यों फायदेमंद है

आखरी अपडेट:07 जून, 2025, 12:53 ISTस्लीप बैंकिंग में पहले से अतिरिक्त आराम करना शामिल है यदि आप जानते हैं कि आपको किसी विशिष्ट...

बात करते हैं सेक्स | मॉर्निंग सेक्स बनाम नाइट सेक्स: कौन सा बेहतर है? – News18

आखरी अपडेट:20 अप्रैल, 2025, 18:01 ISTजबकि व्यक्तिगत प्राथमिकताएं निश्चित रूप से एक भूमिका निभाती हैं, शोध से पता चलता है कि सुबह और...

नींद की स्वच्छता में सुधार और बेहतर नींद लेने के लिए 10 प्रभावी सुझाव

समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए अच्छी नींद की स्वच्छता महत्वपूर्ण है। खराब नींद से थकान हो सकती है, उत्पादकता...

सोने से पहले पढ़ना या सोने के बाद पढ़ना: कौन सा अधिक फायदेमंद है?

हल्की सैर से लेकर हल्की स्ट्रेचिंग तक: डिनर के बाद की 5 गतिविधियाँ जो वजन घटाने में सहायक हो सकती हैं

रात के खाने में की जाने वाली आम गलतियाँ जो आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा रही हैं – टाइम्स ऑफ इंडिया

आप रात के खाने के समय क्या खाते हैं या क्या करते हैं, इसका आपके स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है। कोलेस्ट्रॉल...

नींद की कमी है? अच्छी नींद पाने के 5 असरदार तरीके, विशेषज्ञ बता रहे हैं

मदर्स डे 2024: नई माताओं के लिए अनिद्रा दूर करने और बेहतर नींद के लिए 5 टिप्स – News18

बहुत कम नींद लेने से व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। द स्लीप कंपनी की सह-संस्थापक प्रियंका सलोत...

नींद तलाक क्या है? इसके फायदों पर एक नजर- News18

कई आधुनिक जोड़े नींद में तलाक का विकल्प चुनते हैं।स्लीप डिवोर्स शब्द का तात्पर्य रोमांटिक पार्टनर के अलग-अलग कमरों में सोने के विचार...

आरामदायक रात और उत्पादक सुबह के लिए सोने से पहले की इन 5 सुखद आदतों का पालन करें

रात की भूख को दूर करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए युक्तियाँ | – टाइम्स ऑफ इंडिया

भूखा जागना रात के दौरान कई लोगों के लिए यह एक सामान्य अनुभव है और इसके लिए आहार संबंधी आदतों, चयापचय और जीवनशैली...

गर्मी, वायु प्रदूषण से नींद की गुणवत्ता खराब होती है: अध्ययन

एक अध्ययन के अनुसार, वायु प्रदूषण, गर्मी, और कार्बन डाइऑक्साइड के उच्च स्तर, और परिवेशी शोर सभी रात की अच्छी नींद लेने की...

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वेरिटी टीज़र ट्रेलर अब बाहर है: ऐनी हैथवे और डकोटा जॉनसन की मनोवैज्ञानिक थ्रिलर दिलचस्प लग रही है

आमिर खान ने सरप्राइज, फिर रिटर्नेगा रैंचो, विद्रोहियों और फरहान का जादू

भरत कपूर का 80 वर्ष की उम्र में निधन: जब अभिनेता ने एक खलनायक के रूप में टाइपकास्ट होने के बारे में खुलकर बात...