Tag: नींद की गुणवत्ता

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सोने से पहले पढ़ना या सोने के बाद पढ़ना: कौन सा अधिक फायदेमंद है?

हल्की सैर से लेकर हल्की स्ट्रेचिंग तक: डिनर के बाद की 5 गतिविधियाँ जो वजन घटाने में सहायक हो सकती हैं

रात के खाने में की जाने वाली आम गलतियाँ जो आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा रही हैं – टाइम्स ऑफ इंडिया

आप रात के खाने के समय क्या खाते हैं या क्या करते हैं, इसका आपके स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है। कोलेस्ट्रॉल...

नींद की कमी है? अच्छी नींद पाने के 5 असरदार तरीके, विशेषज्ञ बता रहे हैं

मदर्स डे 2024: नई माताओं के लिए अनिद्रा दूर करने और बेहतर नींद के लिए 5 टिप्स – News18

बहुत कम नींद लेने से व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। द स्लीप कंपनी की सह-संस्थापक प्रियंका सलोत...

नींद तलाक क्या है? इसके फायदों पर एक नजर- News18

कई आधुनिक जोड़े नींद में तलाक का विकल्प चुनते हैं।स्लीप डिवोर्स शब्द का तात्पर्य रोमांटिक पार्टनर के अलग-अलग कमरों में सोने के विचार...

आरामदायक रात और उत्पादक सुबह के लिए सोने से पहले की इन 5 सुखद आदतों का पालन करें

रात की भूख को दूर करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए युक्तियाँ | – टाइम्स ऑफ इंडिया

भूखा जागना रात के दौरान कई लोगों के लिए यह एक सामान्य अनुभव है और इसके लिए आहार संबंधी आदतों, चयापचय और जीवनशैली...

गर्मी, वायु प्रदूषण से नींद की गुणवत्ता खराब होती है: अध्ययन

एक अध्ययन के अनुसार, वायु प्रदूषण, गर्मी, और कार्बन डाइऑक्साइड के उच्च स्तर, और परिवेशी शोर सभी रात की अच्छी नींद लेने की...

महिलाएं सावधान! खराब नींद जीवन में आपके करियर के लक्ष्यों को प्रभावित कर सकती है

यह कोई रहस्य नहीं है कि पर्याप्त नींद लेना शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। विभिन्न नकारात्मक स्वास्थ्य जोखिम,...

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