नींद का चक्र

सुबह की धूप: अपने नींद के चक्र को रीसेट करें: क्या कुछ मिनट सुबह की धूप आपकी नींद को ठीक कर सकती है? |...

एक बाधित नींद चक्र को ठीक करना कभी आसान नहीं लगता है। हम में से बहुत से लोग सूरज की रोशनी...

क्यों सुबह 5 बजे जागना सुबह 7 बजे से आसान लगता है: आपके नींद चक्र का विज्ञान

क्यों सुबह 5 बजे जागना सुबह 7 बजे से आसान लगता है: बहुत से लोग मानते हैं कि स्वचालित रूप से सोने का...

उच्च रक्तचाप के बढ़ते जोखिम से जुड़े किशोरों में नींद की कमी, अध्ययन पाता है

नई दिल्ली: जिन किशोरों को नींद की सही मात्रा नहीं मिलती है, वे उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप के लिए बढ़ते जोखिम में...

क्या दिन में सोना डिमेंशिया के विकास में एक संभावित कारक है, विशेषज्ञ ने जोखिम साझा किए

हैदराबाद स्थित न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुधीर कुमार ने बुधवार को कहा, अगर आप सोचते हैं कि आप अपनी रात की नींद की भरपाई दिन...

पर्याप्त नींद नहीं मिल रही? आपकी किडनी का स्वास्थ्य ख़तरे में पड़ सकता है! विशेषज्ञ ने तथ्य साझा किए

जीवन इक्कीसवीं सदी की तुलना में अधिक तेजी से आगे बढ़ रहा है। हमारी नौकरियों, समय-सीमाओं और हमारे जीवन के हर हिस्से...

बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपनी नींद लें: 5 तरीके जिनसे गुणवत्तापूर्ण आराम रक्त शर्करा के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है

मधुमेह वैश्विक स्तर पर एक निरंतर स्वास्थ्य संकट के रूप में खड़ा है, और इसका प्रचलन भारत में विशेष रूप से उल्लेखनीय है,...

सुबह उठने का सबसे अच्छा समय क्या है? विशेषज्ञ बताते हैं

क्या आपको तेज़ सिरदर्द है? अपंग माइग्रेन के प्रबंधन में नींद की स्वच्छता के महत्व को जानें

माइग्रेन, प्राथमिक सिरदर्द का एक प्रचलित रूप है, जो सिर के एक तरफ धड़कते दर्द से पहचाना जाता है, जो अक्सर मतली, प्रकाश...

आराम करने की शक्ति: 6 कारण जिनकी वजह से गुणवत्तापूर्ण नींद आपको सफल बनने में मदद कर सकती है- विशेषज्ञ शेयर

हमारी तेज़-तर्रार दुनिया की हलचल में, सफलता अक्सर आधी रात को मेहनत करने और उत्पादकता के लिए नींद का त्याग करने से जुड़ी...

कम नींद का चक्र, शिफ्ट में काम करने से बढ़ सकता है उच्च रक्तचाप का खतरा: अध्ययन

एक नए अध्ययन के अनुसार, कम नींद की अवधि, दिन के समय झपकी, शिफ्ट में काम और यहां तक कि लंबी नींद की...

मधुमेह-नींद के संबंध को उजागर करना: एक महत्वपूर्ण, फिर भी अनदेखा किया गया संबंध – न्यूज़18

जैसे-जैसे हम अपने आधुनिक जीवन की जटिलताओं से निपटते हैं, क्षेत्र के विशेषज्ञ हमारी नींद के पैटर्न और चयापचय स्वास्थ्य के बीच जटिल...

विश्व मधुमेह दिवस 2023: गुणवत्तापूर्ण नींद के माध्यम से उच्च रक्त शर्करा का प्रबंधन: बेहतर मधुमेह नियंत्रण के लिए युक्तियाँ

नींद, जिसके महत्व को अक्सर कम आंका जाता है, शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के कल्याण को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण तत्व...

बेहतर नींद, बेहतर रिश्ते? अच्छी गुणवत्ता वाली नींद और मूड के लिए सही गद्दे का महत्व

गुणवत्तापूर्ण नींद न केवल आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपके विवाह की सफलता के लिए भी महत्वपूर्ण है। एक स्वस्थ विवाह...

आम नींद हार्मोन गोली आंत्र सूजन को खराब कर सकती है: अध्ययन

नींद के चक्र को विनियमित करने में इसके एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव और भूमिका के बावजूद, मेलाटोनिन, जिसे "स्लीप हार्मोन" के रूप में जाना जाता...

16 दिसंबर के लिए आज का टैरो कार्ड रीडिंग राशिफल: आपकी स्पष्टता ही आज आपकी महाशक्ति है, राशि चक्र

फराह खान के बाद स्मृति ईरानी ने भी अक्षय खन्ना की कायल, ‘धुरंधर’ देखी ये बात

‘धुरंधर’ ने अक्षय खन्ना के प्रशंसक अमीर ईरानी को देखा, सामंथा प्रभु ने यह भी पढ़ें स्मारक में कसीदे

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