आमतौर पर ओट्स को पानी या दूध के साथ उबालकर बनाया जाता है। दलिया में, फल और चीनी सबसे व्यापक…
ओट्स बहुत सारे उत्कृष्ट कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले प्रभाव प्रदान करते हैं और कई अन्य अनाजों की तुलना में अधिक…