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घर पर ध्यान करने में परेशानी हो; इन टिप्स को फॉलो करें

ध्यान करने के लिए सही मुद्रा में बैठना जरूरी है। ध्यान करते समय श्वास और श्वास छोड़ते हुए अपनी श्वास पर ध्यान दें।आज...

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