Tag: ध्यान के लाभ

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घर पर तनाव और चिंता से आसानी से राहत पाने के 11 प्रभावी उपाय

आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, तनाव और चिंता दैनिक जीवन का लगभग अपरिहार्य हिस्सा बन गए हैं। हालाँकि कभी-कभार तनाव का अनुभव होना...

विश्व ध्यान दिवस 2023: 5 आसान ध्यान अभ्यास आप कहीं भी कर सकते हैं

हर साल, 21 मई को विश्व ध्यान दिवस मनाया जाता है, बेहतर कल्याण और आंतरिक शांति के लिए ध्यान अभ्यास करने की आवश्यकता...

अपने भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करें: दिमागी गतिविधियों का अभ्यास करना आपके संपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है

ध्यान का अभ्यास करें: यह अध्ययन पत्रिका 'प्लोस वन' में प्रकाशित हुआ था, "राष्ट्रीय स्तर पर स्नातक छात्र मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के...

क्या ध्यान एक धार्मिक अभ्यास है? ध्यान के बारे में 10 मिथकों का भंडाफोड़! जानिए रोजाना अभ्यास कैसे करें

ध्यान: एक तेजी से तनावपूर्ण दुनिया में, हमारे भावनात्मक कल्याण और हमारे शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए ध्यान अत्यंत महत्वपूर्ण होता जा रहा...

ध्यान आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए अच्छा होने के छह कारण

ध्यान आपको दुनिया की अराजकता में शांति पाने में मदद करता है। यदि आप तनाव, तनाव या चिंता से गुजर रहे हैं,...

मध्यस्थता के समय के बारे में उलझन में? दीपक चोपड़ा जवाब देने के लिए यहां हैं

तनाव को मैनेज करने से लेकर नकारात्मक भावनाओं को कम करने तक मेडिटेशन के बहुत सारे फायदे हैं। बहुत से लोगों ने...

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