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आपके शरीर को टोन करने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ डम्बल व्यायाम

व्यायाम करना पूरे शरीर के लिए अच्छा होता है। कुछ व्यायाम करने के लिए डम्बल, रॉड और बारबेल जैसे वज़न का उपयोग...

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ये कसरत आपको शरीर के वजन वाले व्यायामों पर अधिक ध्यान देने के साथ न्यूनतम उपकरणों के साथ एक विशिष्ट अवधि के भीतर...

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