Tag: चिंता

महामारी के दौरान लक्ष्यों, महत्वाकांक्षाओं को अलग रखना मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद: अध्ययन

नई दिल्ली: एक नए अध्ययन के अनुसार, जो लोग महामारी के दौरान लंबी अवधि की आकांक्षाओं को छोड़ देते हैं, वे चिंता और...

4 मानसिक स्वास्थ्य स्थितियां जो आत्म-नुकसान के जोखिम को बढ़ाती हैं – टाइम्स ऑफ इंडिया

आत्म-नुकसान कोई भी व्यवहार है जहां कोई व्यक्ति खुद को नुकसान पहुंचाता है, आमतौर पर मुश्किल या परेशान करने वाले विचारों और भावनाओं...

स्वाभाविक रूप से चिंता कम करने के 10 तरीके

चिंता के लक्षण, जैसे कि बेचैनी, भय, भय, या आसन्न कयामत की एक तर्कहीन भावना, काफी अप्रिय हो सकती है। चिंता के...

चिंता को कम करने के लिए 7 साँस लेने की तकनीक

एंग्जाइटी अटैक से भारी सांस लेना, हृदय गति में वृद्धि, पसीना आना और बेचैनी हो सकती है। चिंता के हमले कई कारणों...

यह समय है कि हम व्यवहार करें! क्रिकेट, मानसिक स्वास्थ्य और फैंटेसी का स्याह पक्ष

मानसिक स्वास्थ्य दुनिया भर में कर्षण प्राप्त कर रहा है। लोग पहले की तुलना में...

आपको अपने कॉफी सेवन की जांच क्यों रखनी चाहिए

क्या आप कॉफी के शौकीन हैं? अरे हाँ, अच्छी सुबह गर्म कप्पा खाना किसे पसंद नहीं होता। एस्प्रेसो हो या मोचा,...

चिंता को प्रबंधित करने के लिए 5 योगासन

मनुष्य की सबसे बुरी भावनाएँ चिंता, तनाव और भय हैं। जब चिंता आपको जोर से मारती है तो ध्यान केंद्रित करना मुश्किल...

घबराहट और चिंता महसूस कर रहे हैं? यह चिंता हो सकती है। जानिए लक्षण और कारण

भाग-दौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने शरीर को पर्याप्त समय नहीं दे पाते हैं। वे अक्सर अपने शारीरिक स्वास्थ्य और सबसे महत्वपूर्ण...

3 तरीके मध्यम तनाव आपके लिए फायदेमंद हो सकता है

एक महामारी जो अभी भी छिपी हुई है, और जलवायु संकट और काम से संबंधित चिंताओं से निपटने के दबाव जैसे मुद्दों के...

पैनिक अटैक क्या है? लक्षण और उपचार

शारदा अस्पताल की मनोचिकित्सक डॉ श्रुति शर्मा का कहना है कि पैनिक अटैक से सीने की धड़कन बढ़ जाती है.मस्तिष्क में लंबे समय...

डार्क चॉकलेट के लिए फल: खाद्य पदार्थ जो चिंता को कम करने में मदद करते हैं

चिंता एक सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या है जो इन दिनों बड़ी संख्या में लोगों को प्रभावित करती है। यह सामान्यीकृत चिंता विकार,...

काम के तनाव से निपटने के 5 तरीके

प्रत्येक कामकाजी व्यक्ति अपने जीवन में कम से कम एक बार काम से संबंधित तनाव के दबाव का अनुभव करता है। और...

विशेषज्ञों का मानना है कि COVID-19 मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की पीढ़ियों को जन्म दे सकता है – टाइम्स ऑफ इंडिया

विशेषज्ञों ने कहा है कि जहां कोविड ने लोगों को शारीरिक और आर्थिक रूप से प्रभावित किया है, वहीं महामारी ने वैश्विक स्तर...

अपने तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ कैसे बनाएं

जब भी हमारा तंत्रिका तंत्र खतरे का पता लगाता है, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र (एसएनएस) शरीर की प्रतिक्रियाओं को निर्देशित करता है। जब...

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आर माधवन ने धुरंधर 2 के धूम्रपान दृश्य पर सफाई दी जिसने सिख भावनाओं को आहत किया: ‘मैंने सिगरेट बुझा दिया था’

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बादशाह ने गुपचुप समारोह में पंजाबी अभिनेत्री ईशा रिखी से शादी की; शादी की तस्वीरें वायरल