Tag: चिंता प्रबंधन

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7 सामान्य तनाव-राहत की आदतें जो अच्छे से अधिक नुकसान कर सकती हैं | – टाइम्स ऑफ इंडिया

तनावग्रस्त और राहत की खोज की? आप अकेले नहीं हैं, और आप कुछ भी गलत नहीं कर रहे हैं। बेहतर महसूस...

ये अनोखी तकनीकें तनाव और चिंता से निपटने में आपकी मदद करेंगी

तनाव और चिंता अक्सर हमारे सबसे बड़े दुश्मन हो सकते हैं। यदि हम तनाव प्रबंधन का अभ्यास नहीं करते हैं तो तनाव...

बेहतर उत्पादकता के लिए इस 2-मिनट के मानसिक स्वास्थ्य कसरत का प्रयास करें

सरल साँस लेने का व्यायाम व्यस्त पेशेवरों को उत्पादकता और एकाग्रता बढ़ाने में मदद कर सकता है (छवि: शटरस्टॉक)कार्यस्थल पर महत्वपूर्ण तनाव प्रदर्शन,...

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