Tag: चलने के फायदे

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10 हजार कदम भूल जाएं: अध्ययन से पता चला है कि स्वस्थ दिल और लंबी उम्र के लिए आपको कम कदम चलने की जरूरत...

वर्षों से, प्रतिदिन 10,000 कदम चलने को फिट रहने के अंतिम लक्ष्य के रूप में प्रचारित किया गया है, फिटनेस ट्रैकर्स,...

चलने की गलतियाँ: चलने की 5 सबसे आम गलतियाँ और उन्हें कैसे ठीक करें | – टाइम्स ऑफ इंडिया

हमारे शरीर के आकार को बनाए रखने के सबसे आसान तरीकों में से एक है चलना; इसके लिए किसी विशेष उपकरण...

पैदल चलने के फायदे: 5 कारण जिनकी वजह से दिन की शुरुआत करने के लिए पैदल चलना सबसे अच्छा व्यायाम है | – टाइम्स...

वर्कआउट के साथ अपने दिन की शुरुआत करने से सकारात्मक माहौल बनता है, जिससे आने वाले घंटों के लिए आपकी ऊर्जा...

हर आधे घंटे में 3 मिनट टहलना आपके मधुमेह को नियंत्रण में रख सकता है

उच्च रक्त शर्करा को प्रबंधित करें: टाइप 1 मधुमेह एक पुरानी स्थिति है जिसमें अग्न्याशय बहुत कम या कोई इंसुलिन पैदा नहीं करता...

सिटिंग डिजीज: सेडेंटरी लाइफस्टाइल के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं को कैसे दूर करें – आसान टिप्स देखें

क्या आप अपने डेस्क पर घंटों काम करते हुए, पढ़ाई करते हुए, या बस एक काउच पोटैटो बनकर बिता रहे हैं? सावधान...

हाई बीपी के मरीज रोज करें बस इतने मिनट वॉक करें, आरोग्य यात्रियों के साथ नहीं होगा ब्लॉकेज का

6,000 से 9,000 कदम चलने से वृद्ध वयस्कों में हृदय रोग का खतरा कम होता है: अध्ययन

वृद्ध वयस्क जो प्रति दिन तीन से चार मील (4.8-6.4 किमी लगभग) चलते हैं, या 6,000 से 9,000 कदम चलते हैं, उनमें प्रति...

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