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Tuesday, November 26, 2024

Tag: चलना

लैंसेट अध्ययन का दावा है कि पैदल चलने से पीठ के निचले हिस्से का दर्द कम हो सकता है: डॉक्टर ने लाभ, क्या करें...

गुड़गांव में रहने वाली 30 वर्षीय आईटी पेशेवर सोनिया माहुरकर को पीठ के निचले हिस्से में लगातार दर्द की शिकायत थी, जो लंबे...

चलते समय पेट की मांसपेशियों को कैसे मजबूत करें – टाइम्स ऑफ इंडिया

चलना जबकि आपके पेट को मजबूत करना मल्टीटास्क करने और आपके प्रशिक्षण कार्यक्रम की प्रभावशीलता को अधिकतम करने का एक उत्कृष्ट तरीका है।...

वजन घटाने, हृदय स्वास्थ्य और मधुमेह प्रबंधन के लिए 30 मिनट की पैदल चाल और स्ट्रेचिंग योजना | – टाइम्स ऑफ इंडिया

समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि आवश्यक है, विशेष रूप से उन व्यक्तियों के लिए जो वजन...

पैदल चलने के फायदे: आपके कदमों की संख्या बढ़ाने के लिए 8 प्रभावी टिप्स

चलना व्यायाम का एक सरल लेकिन प्रभावी रूप है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। हृदय स्वास्थ्य में सुधार से लेकर...

30 मिनट की सैर गठिया से पीड़ित महिलाओं में बीपी में सुधार कर सकती है: अध्ययन

एक अध्ययन के अनुसार, मध्यम तीव्रता से 30 मिनट की सैर से संधिशोथ से पीड़ित महिलाओं में रक्तचाप अस्थायी रूप से कम हो...

तनाव कम करने के लिए बेहतर परिसंचरण: नंगे पैर चलने के 5 स्वास्थ्य लाभ

नंगे पैर चलना, जिसे "अर्थिंग" या "ग्राउंडिंग" भी कहा जाता है, आपके पैरों के नीचे की धरती को महसूस करने के साधारण आनंद...

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