चलना धीरे-धीरे और स्थायी रूप से वजन कम करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। त्वरित के युग…
छोटी अवधि की सैर की शक्ति को कम मत समझिए, क्योंकि इससे भी 11 मिनट का चलना आपको असमय मृत्यु…
छवि स्रोत : FREEPIK मात्र 11 मिनट पैदल चलने से असामयिक मृत्यु का जोखिम कम हो सकता है। सुबह-सुबह टहलना…
यहाँ कुछ आश्चर्यजनक समाचार है! सिर्फ दस मिनट का चलना हर दिन हमारे दिल की सेहत को बेहतर बनाने में…
छवि स्रोत : FREEPIK जानिए पीछे की ओर चलने के आश्चर्यजनक फायदे पीछे की ओर चलना शायद आपको अजीब लगे,…
गुड़गांव में रहने वाली 30 वर्षीय आईटी पेशेवर सोनिया माहुरकर को पीठ के निचले हिस्से में लगातार दर्द की शिकायत…
छवि स्रोत : शटरस्टॉक चलते समय अपने पेट को मजबूत बनाने के लिए 5 टिप्स पैदल चलना न केवल हृदय…
चलना जबकि आपके पेट को मजबूत करना मल्टीटास्क करने और आपके प्रशिक्षण कार्यक्रम की प्रभावशीलता को अधिकतम करने का एक…
छवि स्रोत : FREEPIK जानें आपके स्वास्थ्य के लिए क्या बेहतर है, सुबह या शाम की सैर। पैदल चलना व्यायाम…
छवि स्रोत : FREEPIK 5 मिनट की सैर आपको फिट रहने में मदद कर सकती है। आजकल लोग अपनी सेहत…