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Friday, December 26, 2025

Tag: चलना

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कोई दवा नहीं, कोई स्वास्थ्य जांच नहीं: पाचन में सुधार और चयापचय को बढ़ावा देने के लिए भोजन के बाद नियमित रूप से टहलें

पैदल चलना सबसे सरल और सबसे प्रभावी आदतों में से एक है जिसे आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। लेकिन जब...

7 प्रभावी व्यायाम चलने से परे जो स्वाभाविक रूप से कम रक्तचाप में मदद करते हैं और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करते हैं

उच्च रक्तचाप, जिसे उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है, एक सामान्य स्वास्थ्य चिंता है जो हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य...

वजन घटाने और दीर्घायु के लिए चलना: स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और जीवन काल बढ़ाने के लिए आदर्श दैनिक कदम की खोज करें

चलना व्यायाम के सबसे सरल अभी तक सबसे प्रभावी रूपों में से एक है। न केवल यह वजन घटाने में मदद करता है,...

चलने से पहले और बाद में अपने शरीर को गर्म करना, ठंडा करना कितना महत्वपूर्ण है? लाभ जानें

यदि आप फिटनेस बनाए रखना चाहते हैं, तो दैनिक चलना शुरू करें। विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो शारीरिक गतिविधि के...

पैदल लाभ: क्या मनुष्यों के लिए एक महाशक्ति की तरह चल रहा है? विशेषज्ञ क्या कहते हैं | – द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

चलना एक साधारण गतिविधि की तरह लग सकता है जो हम हर दिन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि...

सर्दियों में कितने घंटे चलना चाहिए? जानिए किस समय टहलना है सबसे फायदेमंद

सर्दियां आते ही लोग खूब खाना शुरू कर देते हैं. सर्दियों में लोगों को तला हुआ और गरम खाना पसंद आता है. वे...

अकेले चलते समय आलस, बोरियत महसूस हो रही है? व्यायाम को मनोरंजक बनाने के लिए इन सुझावों का पालन करें

सेहत और फिटनेस के लिए पैदल चलना बहुत फायदेमंद माना जाता है। पैदल चलने से न सिर्फ आपका शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि...

महिला का दावा, इस एक एक्सरसाइज से घटाया 65 किलो वजन, कहा 'मैंने जो मुख्य वर्कआउट किया वह था…'

आजकल लोग अपनी वेट लॉस जर्नी को सोशल मीडिया पर खुलकर शेयर करते हैं। नोनू नाम के एक भारतीय डिजिटल क्रिएटर ने अपने...

पैर दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए अभिनेत्री भाग्यश्री ने शेयर की ये आसान एक्सरसाइज, जानें अन्य फायदे

आजकल लोग पैरों के दर्द से काफी परेशान रहते हैं। कम उम्र के लोगों को भी पैरों में दर्द की समस्या होती है।...

सुबह या शाम के समय टहलना: सर्दियों में आपके स्वास्थ्य के लिए क्या बेहतर है? विशेषज्ञ बताते हैं

सुबह 1 घंटे की सैर शरीर को स्वस्थ और दिल-दिमाग को खुश रखने में मदद करती है। पैदल चलने से ना सिर्फ मोटापा...

आपको पैदल चलने के प्रकार और यह वजन कम करने में कैसे मदद करता है, इसके बारे में सब कुछ जानना आवश्यक है –...

आखरी अपडेट:05 नवंबर, 2024, 10:12 ISTशारीरिक समस्याओं से निपटने से लेकर भावनात्मक स्वास्थ्य की देखभाल तक, पैदल चलने से कई तरह के फायदे...

जानिए छोटी सैर के स्वास्थ्य लाभों के बारे में – News18

आखरी अपडेट:26 अक्टूबर, 2024, 17:33 ISTयह कम प्रभाव वाला व्यायाम वजन को नियंत्रित करने, तनाव के स्तर को कम करने और हृदय स्वास्थ्य...

रोज टहलें? जानिए आपकी उम्र के हिसाब से प्रतिदिन कितने कदम चलना सेहत के लिए अच्छा है

दिन भर में इतने कदम चलने से आप मोटापा, खराब कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों से दूर रह सकते हैं

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