उम्र बढ़ने के साथ-साथ गतिशीलता का महत्व

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दीर्घायु: लगभग 100 वर्षीय दादी ने आश्चर्यजनक चपलता के साथ दीर्घायु का बड़ा रहस्य बताया; ‘मैं चलता रहता हूं, और कभी नहीं…’ | – द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

हम अक्सर सोचते हैं कि लंबी उम्र का राज क्या है। क्या यह आहार, व्यायाम, या सिर्फ सादा, अच्छा जीन…