उपभोग करने के लिए पोषक तत्व

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विटामिन बी12: आपको रोजाना कितना सेवन करना चाहिए और कहां से प्राप्त करना चाहिए (शाकाहारी और मांसाहारी स्रोत) | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

विटामिन बी 12 एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो पानी में घुलने के बाद रक्तप्रवाह से होकर गुजरता है।…