यदि कोई एक आहार है जो वजन घटाने की सबसे लोकप्रिय रणनीति होने का पुरस्कार घर ले सकता है, तो…
मेरा नाश्ता: मैं अपने दिन की शुरुआत गुनगुने कढा (नींबू, तेजपत्ता, तुलसी की बूंद, हल्दी पाउडर, काली मिर्च पाउडर, काला…
भारती, जिनका वजन कभी 96 किलो हुआ करता था, बिल्कुल असाधारण और पहले से कहीं ज्यादा फिटर दिखती हैं। जबकि…
मैंने अपनी वजन घटाने की रणनीति के रूप में आंतरायिक उपवास का पालन किया, 16/8 विधि को अपनाया और अपने…
मेरे द्वारा पालन की जाने वाली व्यवस्था में दौड़ना (सप्ताह में 5 दिन 8-10 किलोमीटर किया गया), शरीर का वजन…