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पीरियड्स के दौरान क्या खाएं: 10+ शाकाहारी खाद्य पदार्थ जो हार्मोन को ठीक करते हैं, ऐंठन को शांत करते हैं, और क्रश क्रेविंग

आपका मासिक धर्म चक्र केवल रक्तस्राव के बारे में नहीं है; यह एक 28-32-दिन का हार्मोनल ऑर्केस्ट्रा है जहां एस्ट्रोजेन,…