ट्रेडमिल पर कसरत केंद्र, जो वजन कम करने के लिए अपना हाथ आजमाने के लिए एक बेहतरीन कसरत उपकरण हो…
मेरा नाश्ता: जब से मैं 12:12 आंतरायिक उपवास पैटर्न का पालन कर रहा था, तब से मैंने नाश्ता नहीं किया।…
एक पोषण विशेषज्ञ होने के नाते, मैंने अपने लिए एक भोजन चार्ट की योजना बनाई और आदर्श भागों में चतुराई…
माना जाता है कि लेमन कॉफी सिरदर्द से राहत देती है और पाचन को भी बढ़ावा देती है, हालांकि, इस…
माना जाता है कि लेमन कॉफी सिरदर्द से राहत देती है और पाचन को भी बढ़ावा देती है, हालांकि, इस…
मेरा नाश्ता: मैं आमतौर पर मसाला ओट्स, फल या मेवे खाती थी। कुछ भी पैक या संसाधित नहीं किया गया।मेरा…
मेरा नाश्ता: मैं अपना दिन सुबह 5 बजे शुरू करता हूं और नींबू के साथ एक बड़ा गिलास गर्म पानी…
मेरा नाश्ता: मैं आमतौर पर नाश्ता छोड़ देता हूं और दोपहर 1-2 बजे के आसपास बड़ा भोजन करता हूं, इसमें…
मेरा नाश्ता: केले के साथ ओट्स (आहार के अनुसार प्रतिदिन बदलता है)मेरा दोपहर का भोजन: आमतौर पर साधारण घर का…
मेरा नाश्ता: पहले 4 महीनों के लिए - दूध और गुड़ के साथ साबूदाना (स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए…