बच्चे के अस्वस्थ होने पर अक्सर माता-पिता काफी चिंतित हो जाते हैं। पांच साल से कम उम्र के बच्चों में डायरिया एक आम समस्या है। डायरिया बच्चों में ढीले, पानीदार और बार-बार मल त्याग की तीव्र शुरुआत है। ज्यादातर बच्चों को कभी-कभी दस्त होते हैं जो आमतौर पर लंबे समय तक नहीं रहते हैं और ज्यादातर समय अपने आप ठीक हो जाते हैं। शरीर कीटाणुओं से छुटकारा पाने के लिए डायरिया का उपयोग करता है, और अधिकांश एपिसोड कुछ दिनों से लेकर एक सप्ताह तक के होते हैं। बुखार, मिचली आना, उल्टी, मरोड़, निर्जलीकरण, और यहां तक कि चकत्ते सामान्य लक्षण हैं जो दस्त के दौरान दिखाई देते हैं।
कम से कम कहने के लिए गर्मियों के महीने खट्टे-मीठे होते हैं। आम, पॉप्सिकल्स, आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक्स का मौसम लेकिन अत्यधिक गर्मी, पसीना, निर्जलीकरण और छोटे बच्चों के मामले में – गर्मी के दस्त! सिर्फ बड़े बच्चे ही नहीं, बल्कि एक साल और उससे कम उम्र के छोटे बच्चे भी इसके शिकार हो सकते हैं।
डॉ. विक्रम कुमार सिंह, सीनियर कंसल्टेंट, नियोनेटोलॉजी एंड पीडियाट्रिक्स, मैक्स स्मार्ट सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल, साकेत, दिल्ली ने ज़ी इंग्लिश से बातचीत में गर्मियों में अपने बच्चे को डायरिया से कैसे बचा सकते हैं, इस पर टिप्स साझा किए।
यह ग्रीष्मकालीन दस्त क्या है?
डायरिया अपने आप में कोई बीमारी नहीं है बल्कि पाचन तंत्र में संक्रमण होने का लक्षण है। डायरिया पैदा करने वाला सबसे आम वायरस रोटावायरस है जिसके बाद बैक्टीरिया और अन्य परजीवी आते हैं। यह ढीले पानी के मल के रूप में दिखाई देता है जो एक दिन में 3 या अधिक बार पारित होता है। जबकि वयस्कों के लिए यह कमजोरी पैदा कर सकता है, शिशुओं और बच्चों में यह निर्जलीकरण, वजन घटाने और कुपोषण का कारण बन सकता है। छोटे बच्चों में डायरिया मौत का प्रमुख कारण है।
1 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं और छोटे बच्चों को ग्रीष्मकालीन दस्त होने का खतरा क्यों होता है?
गर्म गर्मी के महीनों में शिशुओं को दस्त होने के दो प्रमुख कारण हो सकते हैं। एक, अत्यधिक मौसम का मतलब दूषित ठंडे पानी या खाद्य पदार्थों के सेवन की अधिक संभावना होगी। दूसरा, उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कम विकसित होती है इसलिए वायरस या बैक्टीरिया उनमें आसानी से संक्रमण पैदा कर सकते हैं। शोध के हवाले से कहा जाए तो बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता 7-8 साल तक ही वयस्क स्तर तक पहुंच पाती है।
छोटे बच्चों में दस्त की रोकथाम
बच्चों में ग्रीष्मकालीन डायरिया की रोकथाम के लिए दो आयामी दृष्टिकोण की आवश्यकता होगी। एक तो स्वच्छता होगी और दूसरा आपके बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना होगा।
चूंकि डायरिया एक ऐसी समस्या है जिसका आमतौर पर खराब स्वच्छता और स्वच्छता के मुद्दों के कारण सामना करना पड़ता है; हाथों को अच्छी तरह धोने के बाद अपने बच्चे के भोजन को संभालना महत्वपूर्ण है। संक्रमण की संभावना को रोकने के लिए बच्चों को केवल सुरक्षित, फ़िल्टर्ड पेयजल और स्वच्छता से तैयार खाद्य पदार्थ ही दिया जाना चाहिए। स्वच्छता के अलावा, रोटावायरस टीकाकरण आपके बच्चे को पेट के वायरल संक्रमण से भी बचा सकता है।
दूसरा अभ्यास आता है जो आपके बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करेगा। पहले 6 महीनों में केवल स्तनपान आपके बच्चे को पोषण देने के साथ-साथ संक्रमणों से बचाने का प्रकृति का तरीका है। जैसे-जैसे बच्चा ठोस आहार खाना शुरू करता है, विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थ प्रदान करना – फलों और सब्जियों से महत्वपूर्ण है।
चूंकि डायरिया एक पाचन तंत्र की समस्या है, इसलिए फ्रुक्टुलिगोसैकराइड्स (फ्रूक-तोह-ओली-गो-सैक-ए-राइड्स) के रूप में फाइबर आपके बच्चे के पेट को स्वस्थ रखने और संक्रमण से बचाने में मदद करता है। केला, गेहूं, टमाटर जैसे फलों में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है; यह फाइबर आपके बच्चे के पेट के लिए कोमल होता है। एक बार खाने के बाद, FOS आपके बच्चे के लिए अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाने में मदद करता है, जो स्वाभाविक रूप से दही और किण्वित खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। ये अच्छे बैक्टीरिया, जिन्हें प्रोबायोटिक्स भी कहा जाता है, संक्रमण पैदा करने वाले को बेअसर करने में मदद करते हैं। वे न केवल रोकथाम करते हैं बल्कि छोटे बच्चों में दस्त की गंभीरता को कम करने में भी मदद करते हैं।
छोटे बच्चों में गर्मियों में होने वाले डायरिया से बचने के लिए क्या करें
– अपने छोटे बच्चे के लिए बने भोजन को संभालने से पहले साबुन से हाथ धोएं
– फ़िल्टर्ड और सुरक्षित पीने का पानी और स्वच्छता से तैयार घरेलू भोजन प्रदान करें
– अपने बच्चे को रोटावायरस का टीका जरूर लगवाएं
– पहले 6 माह तक केवल स्तनपान कराएं
– अपने बच्चे के आहार में प्रोबायोटिक-बूस्टिंग फाइबर जैसे एफओएस शामिल करें
अतिसार का प्रबंधन
– डायरिया के उपचार में बार-बार शौच के माध्यम से खोए हुए तरल पदार्थों की भरपाई करना शामिल है। निर्जलीकरण को रोकने और दस्त की गंभीरता को कम करने के लिए मौखिक पुनर्जलीकरण लवण या ओआरएस एक निश्चित शॉट तरीका है।
– सुनिश्चित करें कि आपने लेबल को पढ़ लिया है और पैक पर लिखे ‘WHO अनुशंसित सूत्र’ को देखें। जब बच्चा उपभोग करने में सक्षम होता है तो जिंक की खुराक और पौष्टिक भोजन से उसे जल्दी ठीक होने में मदद मिलती है!
– बच्चों में गर्मी के दस्तों को रोकने और इलाज के प्रभावी और सुरक्षित तरीकों के लिए हमेशा अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
