पेट के अल्सर पेट की परत में दर्दनाक घाव होते हैं। गैस्ट्रिक अल्सर के रूप में भी जाना जाता है, यह स्थिति एक प्रकार का पेप्टिक अल्सर है जो पेट और छोटी आंत दोनों को प्रभावित करता है।
जब आपके पेट को डाइजेस्टिव एसिड से बचाने वाले म्यूकस की मोटी परत पतली हो जाती है तो पेट में अल्सर हो जाता है और इसके बाद पाचक रस आपके पेट को लाइन करने वाले टिश्यू को खा जाते हैं।
हालांकि, पेट के अल्सर को आसानी से ठीक किया जा सकता है, लेकिन उचित उपचार के बिना, वे गंभीर हो सकते हैं। लक्षणों में बेचैनी, उल्टी में खून बहना, वजन कम होना, मल में खून बहना और पीठ दर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं।
पेट के अल्सर से बचाने के लिए यहां कुछ निवारक उपाय दिए गए हैं।
1. प्रोबायोटिक्स
प्रोबायोटिक्स एक प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं जो हमारे पाचन तंत्र में मौजूद बैक्टीरिया के संतुलन को बनाए रखते हैं। अपने दैनिक आहार में दही को शामिल करें, यह आपके पाचन तंत्र में आंतों के अच्छे बैक्टीरिया को बनाए रखने में मदद करता है। साथ ही, यह अल्सर को ठीक करने में मदद कर सकता है।
2. अदरक
बहुत से लोग सोचते हैं कि अदरक का गैस्ट्रो प्रोटेक्टिव प्रभाव होता है। लेकिन वो ये नहीं जानते कि अदरक पेट को साफ रखता है. अदरक कब्ज, सूजन और गैस्ट्र्रिटिस से छुटकारा पाने में भी मदद करता है।
3. फल
कुछ फल ऐसे होते हैं जिनमें फ्लेवोनोइड्स नामक यौगिक होते हैं, जो पॉलीफेनोल्स होते हैं। Flavonoids पेट के अस्तर को अल्सर विकसित होने से बचाते हैं। सेब, ब्लूबेरी, चेरी, नींबू और संतरे जैसे कुछ फलों में फ्लेवोनोइड्स पाए जाते हैं।
4. केले
कच्चे केले में ल्यूकोसाइनाइडिन नामक तत्व होता है, जो पेट में बलगम की मात्रा को बढ़ाता है। केले में एसिडिटी को कम करने की क्षमता भी होती है। इसलिए पेट के अल्सर के रोगियों को अपने दैनिक आहार में केले को शामिल करना चाहिए।
(डिस्क्लेमर: इस लेख में साझा की गई स्वास्थ्य युक्तियाँ सामान्य प्रथाओं और सामान्य ज्ञान पर आधारित हैं। पाठकों को सलाह दी जाती है कि घर पर इनका पालन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें।)
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