बाजार में ऐसे कई उत्पाद हैं जो आपके बालों के स्वास्थ्य को वापस गौरवशाली दिनों में वापस लाने का दावा करते हैं। हालांकि, प्राकृतिक अवयवों के करीब कुछ भी नहीं आता है जो आपके अयाल की चमक और विकास को बढ़ा सकता है। प्राकृतिक तेलों से अपने स्कैल्प की मालिश करने और अंडे की जर्दी जैसी सामग्री लगाने की सदियों पुरानी परंपरा से, आपके बालों को खूबसूरत दिखने के कई सुरक्षित और स्वस्थ तरीके हैं।
आइए जानते हैं कुछ ऐसे प्राकृतिक तरीकों के बारे में जिनसे आप अपने बालों को बढ़ा सकते हैं:
खोपड़ी की मालिश
डॉ. एलन जे. बाउमन, एक बोर्ड-प्रमाणित बाल बहाली सर्जन और वर्ल्ड ट्राइकोलॉजी सोसाइटी के सलाहकार बोर्ड के सदस्य, ब्रीडी को बताते हैं, “जिस तरह स्वस्थ पौधों और फूलों को उगाने के लिए अच्छी गुणवत्ता वाली मिट्टी आवश्यक है, उसी तरह एक स्वस्थ खोपड़ी एक नींव है। स्वस्थ बालों के विकास के लिए। ”तो आगे बढ़ें और अपने आप को सिर की बहुत जरूरी मालिश दें। सप्ताह में एक बार सिर की मालिश करने से आपके स्कैल्प में रक्त का प्रवाह बढ़ेगा, आपकी जड़ों की ताकत बढ़ेगी, और पोषक तत्वों को आपके कूप में तेजी से पहुंचने में मदद मिलेगी। मिश्रण में पोषक तत्वों से भरपूर तेल मिलाने से लाभ केवल दोगुना होगा।
अंडे की जर्दी का मास्क
यह औ नैचुरल हेयर मास्क आपके सेफ़ोरा द्वारा खरीदे गए मास्क की तुलना में बहुत सस्ता है जो आपके बजट पर भारी पड़ता है और यह परिणाम देगा। अपने बालों पर अंडे की जर्दी लगाने की दृष्टि या विचार पर न झुकें क्योंकि यह एक चमत्कारिक घटक है जो आपकी जड़ों को पोषण देता है और बालों के स्वस्थ विकास को सुनिश्चित करता है। बायड्री से बात करते हुए, बाउमन ने कहा कि अंडे की जर्दी का मुखौटा “खोपड़ी में बालों के रोम के उच्च प्रतिशत को उत्तेजित कर सकता है, जो बढ़ते चरण में अधिक बाल रखेगा और आपके बालों के सिर को मोटा, स्वस्थ और पूर्ण बना देगा।”
आप दो अंडे में दो बड़े चम्मच जैतून के तेल को मिलाकर अंडे की जर्दी का मास्क बना सकते हैं। मिश्रण को पतला करने के लिए आधा कप पानी डालें। सूखे, ब्रश किए बालों पर मास्क लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर, अपने बालों को शैम्पू और कंडीशन करें।
बालों के विकास की खुराक छोड़ें और अपने आहार की जाँच करें
ऐसे कई आकर्षक विज्ञापन हैं जो आपको कुछ गोलियों की मदद से बाल उगाने का विचार बेचते हैं। समग्र पोषण विशेषज्ञ मेरिल प्रिचर्ड ने ब्रीडी को बताया, ओमेगा -3 जैसे स्वस्थ वसा प्राप्त करने से प्राकृतिक बाल विकास शुरू हो सकता है। “बालों के स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ वसा आवश्यक है, क्योंकि हमारे शरीर अपने आप ओमेगा -3 फैटी एसिड का उत्पादन नहीं कर सकते हैं। इसलिए, इन वसा को हमारे आहार के माध्यम से प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।” वह कहती है। पिचर्ड कहते हैं, ये प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले वसा बालों के रोम को मजबूत, चमकदार, चमकदार चमक देने के लिए पोषण देते हैं।
इन तीन चीजों के अलावा, आपको अपने बालों में हीट ट्रीटमेंट और ज्यादा शैंपू करने से भी बचना चाहिए।
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