बॉलीवुड अभिनेता और लेखक सोहा अली खान अद्भुत स्वास्थ्य हैक साझा करने से कतराते हैं। हाल ही में एक इंस्टाग्राम रील में, रंग डी बसंती स्टार ने एक व्यक्तिगत स्वास्थ्य अनुष्ठान का खुलासा किया जो ऑनलाइन ध्यान दे रहा है। यह अभिनेत्री के लिए कच्चे लहसुन के बारे में है!
सोहा एक खाली पेट पर कच्चे लहसुन की एक लौंग के साथ अपना दिन शुरू करता है। अभिनेत्री ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें इस पुराने कल्याण अभ्यास के साथ अपने चार सप्ताह के अनुभव का विवरण दिया गया।
सोहा अली खान की कच्ची लहसुन कल्याण टिप
कच्चे लहसुन को “प्रतिरक्षा, आंत स्वास्थ्य, सूजन और समग्र संतुलन के लिए एक पावरहाउस कहते हैं,” सोहा ने एलिसिन को सक्रिय करने के लिए इसे चबाने के लाभों को समझाया, जो कि लहसुन के औषधीय गुणों के लिए जिम्मेदार यौगिक है। “तो पिछले चार हफ्तों से, मैं कच्चे लहसुन के एक छोटे से काटने के साथ अपनी सुबह शुरू कर रहा हूं। क्यों? क्योंकि यह छोटा लौंग प्रतिरक्षा, आंत स्वास्थ्य, सूजन, और समग्र संतुलन के लिए एक पावरहाउस है। यह प्राचीन ज्ञान है जो अभी भी मजबूत है। चबाने के लिए, आप इसे कुचल सकते हैं और इसे दस मिनट तक आराम करने दे सकते हैं, “सोहा ने साझा किया।
एक खाली पेट पर कच्ची लौंग खाने से पाचन, रक्तचाप और यहां तक कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लिए भी मददगार कहा जाता है। सोहा ने अपने दर्शकों को यह भी याद दिलाया कि लहसुन की सांस कोई मजाक नहीं है, लेकिन आप इसे माउथवॉश के साथ एक अच्छे कुल्ला के साथ प्रबंधित कर सकते हैं।
एक तीखा मोड़ के साथ एक नया स्वास्थ्य प्रवृत्ति
कच्चे लहसुन की बढ़ती लोकप्रियता समग्र स्वास्थ्य की ओर बड़ी बदलाव को दर्शाती है। इनमें से कई प्रथाओं को आयुर्वेद और पारंपरिक स्वास्थ्य उपचार से उधार लिया जाता है। सोहा का कहना है कि शायद हर कोई लहसुन कच्चे में काटने के लिए तैयार नहीं है, आप स्वास्थ्य लाभ को सक्रिय करने के लिए लौंग को तोड़ सकते हैं, इसे 10 मिनट तक खड़े होने दें और इसे निगल लें। इस तरह, आप अभी भी लहसुन से स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करते हैं, लेकिन तीव्र लहसुन के स्वाद के बिना।
सोहा के पोस्ट ने स्थायी कल्याण और प्रतिरक्षा दिनचर्या को बढ़ाने के लिए बातचीत शुरू की है। उसकी सलाह सरल है: छोटी शुरुआत करो, अपने शरीर को सुनो, और माउथवॉश ले लो!
अस्वीकरण: लेख में उल्लिखित सुझाव और सुझाव केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने या अपने आहार में कोई बदलाव करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।