शरीर चमकाना स्वस्थ, सुंदर त्वचा की तलाश में यह एक लोकप्रिय त्वचा देखभाल प्रक्रिया बन गई है। यह उत्कृष्ट उपचार, जो आम तौर पर स्पा और सैलून में प्रदान किया जाता है, में एक चिकनी और अधिक चमकदार रंगत दिखाने के लिए त्वचा को एक्सफोलिएट करना और फिर से जीवंत करना शामिल है। हालाँकि, आपको बॉडी पॉलिशिंग के फायदों का लाभ उठाने के लिए कोई महँगा सत्र निर्धारित करने की ज़रूरत नहीं है। आप उचित जानकारी और कुछ बुनियादी आपूर्ति के साथ अपने घर में ही इस सुखदायक अनुभव का आनंद ले सकते हैं। इस पोस्ट में, हम बॉडी पॉलिशिंग के फायदों की जांच करेंगे और एक शक्तिशाली घरेलू उपाय के लिए सरल निर्देश देंगे।
घर पर बॉडी पॉलिशिंग करने के आसान तरीके।
ड्राई ब्रशिंग: अपने शरीर को चमकाने की दिनचर्या ड्राई ब्रशिंग से शुरू करें। प्राकृतिक ब्रिसल वाले ब्रश का उपयोग करके, हृदय की ओर बढ़ते हुए धीरे-धीरे अपने शरीर को ऊपर की ओर ब्रश करें। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने और त्वचा को आगे के उपचार के लिए तैयार करने में मदद करता है।
घर का बना बॉडी स्क्रब: प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करके घर का बना बॉडी स्क्रब तैयार करें। उदाहरण के लिए, आप ब्राउन शुगर, नारियल तेल और अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं। नम त्वचा पर स्क्रब लगाएं और गोलाकार गति में मालिश करें। उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जहां सूखापन या खुरदरापन होता है, जैसे कोहनी, घुटने और एड़ी। चिकनी और मुलायम त्वचा पाने के लिए अच्छी तरह से धो लें।
कॉफी ग्राउंड: कॉफी ग्राउंड शरीर को चमकाने के लिए एक उत्कृष्ट एक्सफोलिएंट है। पेस्ट बनाने के लिए कॉफी के मैदान को जैतून के तेल या बादाम के तेल जैसे वाहक तेल के साथ मिलाएं। सेल्युलाईट-प्रवण क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देते हुए, अपनी त्वचा पर मिश्रण से धीरे-धीरे मालिश करें। कॉफी में मौजूद कैफीन रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है, जबकि इसकी खुरदरी बनावट त्वचा को एक्सफोलिएट और टाइट बनाती है।
समुद्री नमक भिगोएँ: गर्म स्नान करें और पानी में समुद्री नमक मिलाएँ। अपनी त्वचा को डिटॉक्सीफाई करने और मुलायम बनाने के लिए इस स्नान में 15-20 मिनट तक भिगोएँ। समुद्री नमक में मौजूद खनिज आपकी त्वचा को कोमल एक्सफोलिएशन प्रदान करते हैं, जिससे आपकी त्वचा तरोताजा और जवां हो जाती है।
मॉइस्चराइज़ करें: एक्सफ़ोलीएटिंग के बाद, हाइड्रेशन को बनाए रखने के लिए अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना महत्वपूर्ण है। एक पौष्टिक बॉडी लोशन या तेल चुनें और इसे अपने पूरे शरीर पर लगाएं। बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देने के लिए इसे धीरे से मालिश करें और अपनी त्वचा को चिकना और कोमल महसूस कराएं।
द्वारा इनपुट के साथ सुंदरता गुरु, डॉ. ब्लॉसम कोचर
घर पर बॉडी पॉलिशिंग करने के आसान तरीके।
ड्राई ब्रशिंग: अपने शरीर को चमकाने की दिनचर्या ड्राई ब्रशिंग से शुरू करें। प्राकृतिक ब्रिसल वाले ब्रश का उपयोग करके, हृदय की ओर बढ़ते हुए धीरे-धीरे अपने शरीर को ऊपर की ओर ब्रश करें। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने और त्वचा को आगे के उपचार के लिए तैयार करने में मदद करता है।
घर का बना बॉडी स्क्रब: प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करके घर का बना बॉडी स्क्रब तैयार करें। उदाहरण के लिए, आप ब्राउन शुगर, नारियल तेल और अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं। नम त्वचा पर स्क्रब लगाएं और गोलाकार गति में मालिश करें। उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जहां सूखापन या खुरदरापन होता है, जैसे कोहनी, घुटने और एड़ी। चिकनी और मुलायम त्वचा पाने के लिए अच्छी तरह से धो लें।
कॉफी ग्राउंड: कॉफी ग्राउंड शरीर को चमकाने के लिए एक उत्कृष्ट एक्सफोलिएंट है। पेस्ट बनाने के लिए कॉफी के मैदान को जैतून के तेल या बादाम के तेल जैसे वाहक तेल के साथ मिलाएं। सेल्युलाईट-प्रवण क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देते हुए, अपनी त्वचा पर मिश्रण से धीरे-धीरे मालिश करें। कॉफी में मौजूद कैफीन रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है, जबकि इसकी खुरदरी बनावट त्वचा को एक्सफोलिएट और टाइट बनाती है।
समुद्री नमक भिगोएँ: गर्म स्नान करें और पानी में समुद्री नमक मिलाएँ। अपनी त्वचा को डिटॉक्सीफाई करने और मुलायम बनाने के लिए इस स्नान में 15-20 मिनट तक भिगोएँ। समुद्री नमक में मौजूद खनिज आपकी त्वचा को कोमल एक्सफोलिएशन प्रदान करते हैं, जिससे आपकी त्वचा तरोताजा और जवां हो जाती है।
मॉइस्चराइज़ करें: एक्सफ़ोलीएटिंग के बाद, हाइड्रेशन को बनाए रखने के लिए अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना महत्वपूर्ण है। एक पौष्टिक बॉडी लोशन या तेल चुनें और इसे अपने पूरे शरीर पर लगाएं। बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देने के लिए इसे धीरे से मालिश करें और अपनी त्वचा को चिकना और कोमल महसूस कराएं।
द्वारा इनपुट के साथ सुंदरता गुरु, डॉ. ब्लॉसम कोचर
