घटते मसूड़ों को रोकने के लिए छह घरेलू उपचार

दांत हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं। वे न केवल हमें भोजन चबाने में मदद करते हैं बल्कि हमारी सुंदरता में भी इजाफा करते हैं। सूजे हुए, कोमल और सूजे हुए मसूड़े के साथ-साथ सांसों की दुर्गंध मसूड़ों के खराब होने के शुरुआती लक्षण हैं।

दांतों को ठीक से ब्रश न करने, बिना धोए या पानी पिए सोने, धूम्रपान करने या ज्यादा मीठा खाने से मसूड़े प्रभावित हो सकते हैं। उपरोक्त शुरुआती लक्षण, यदि समय पर इलाज नहीं किया जाता है, तो यह पीरियडोंटल बीमारी का कारण बन सकता है।

हेल्थ लाइन की एक रिपोर्ट के अनुसार, पीरियोडोंटाइटिस जैसे गंभीर मसूड़ों के संक्रमण से छुटकारा पाने के कई पारंपरिक तरीके हैं।

बीमारी से निजात पाने के लिए अपनाएं ये उपाय

नीलगिरी का तेल: 2008 के एक अध्ययन के अनुसार, नीलगिरी का तेल एक विरोधी भड़काऊ कीटाणुनाशक है जो घटते मसूड़ों का इलाज कर सकता है और नई गम कोशिकाओं के निर्माण में मदद कर सकता है।

नमक: 2016 का एक अध्ययन साबित करता है कि नमक का उपयोग एक जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में किया जाता है। इससे मसूड़ों की सूजन कम हो जाती है। इसके लिए सलाह दी जाती है कि अपने मुंह को नमक के पानी से धो लें।

कैसे इस्तेमाल करे: 1 कप गर्म पानी में 1 चम्मच नमक मिलाएं। इस मिश्रण से 30 सेकेंड तक गरारे करें और फिर इसे थूक दें। इन्हें दिन में दो से तीन बार दोहराएं।

हरी चाय2009 की एक स्टडी के मुताबिक ग्रीन टी पीने से दांत और मसूड़े स्वस्थ रहते हैं। ग्रीन टी वास्तव में दांतों और मसूड़ों को कई बीमारियों से दूर रख सकती है। कोशिश करें कि रोजाना एक से दो कप ग्रीन टी पिएं।

पेपरमिंट एसेंशियल ऑयलयूरोपियन जर्नल ऑफ डेंटिस्ट्री में 2013 के एक लेख के अनुसार, पेपरमिंट ऑयल मुंह में रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीवों को बढ़ने से रोकता है।

मुसब्बर वेरा2009 के एक अध्ययन से पता चला है कि एलोवेरा मुंह के स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है। एलोवेरा जेल औषधीय गुणों से भरपूर होता है और जब इसका इस्तेमाल सूजन वाले मसूड़ों पर किया जाता है तो पीरियडोंटल समस्याओं से राहत मिलती है।

हल्दी जेलहल्दी में करक्यूमिन होता है, जो अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, हल्दी जेल मसूड़े की सूजन को रोकने में मददगार है।

(डिस्क्लेमर: इस लेख में साझा की गई स्वास्थ्य युक्तियाँ सामान्य प्रथाओं और सामान्य ज्ञान पर आधारित हैं। पाठकों को सलाह दी जाती है कि घर पर इनका पालन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें।)

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