जब आप भावनात्मक अस्थिरता की स्थिति में जाने से बच नहीं सकते हैं, तो आप पुनर्जीवित करने के लिए चिकित्सा की तलाश कर सकते हैं। (छवि: शटरस्टॉक)
यदि कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है, तो वे अपने डर के बारे में खुलकर बात करने या अपनी भावनाओं को साझा करने में असमर्थ होते हैं।
क्या कभी ऐसा हुआ है कि आप दोस्तों के एक समूह के साथ हैं, लेकिन आप चल रही बातचीत में रुचि विकसित नहीं कर पा रहे हैं? या इस पर विचार करें: आपको एक विशेष पुरस्कार मिला है, लेकिन आप वास्तव में खुश नहीं हैं। ये खतरनाक संकेत हैं कि आप शायद अपने रिश्तों और खुद से भावनात्मक रूप से अलग हो रहे हैं।
भावनात्मक अनुपलब्धता के लक्षण क्या हैं?
- प्रतिबद्धता का अभाव: किसी के लिए जो भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध है, प्रतिबद्धता चुनौतीपूर्ण है। वे किसी रिश्ते को आधिकारिक बनाने या शादी का प्रस्ताव देने को टाल सकते हैं। वे बहुत करीब होने से आशंकित हैं। ऐसे लोग ज्यादातर कैजुअल रिलेशनशिप पसंद करते हैं। यहां तक कि परिवार या दोस्तों के साथ भी, व्यक्ति योजना बनाने में अनिच्छुक हो सकता है या बार-बार उन्हें रद्द कर सकता है।
- रक्षात्मक होना: एक व्यक्ति जो भावनात्मक रूप से अनुपस्थित होता है वह भी अक्सर रक्षात्मक रूप से प्रतिक्रिया करता है। इसके अतिरिक्त, वे उन समस्याओं का श्रेय दूसरों को दे सकते हैं जिनका वे सामना करते हैं। उन्हें दूसरों पर भरोसा करने में परेशानी होती है, जिसके कारण वे भावनात्मक रूप से अलग हो सकते हैं। यहां तक कि अगर आप उनसे उनकी अनुपलब्धता के बारे में सवाल करते हैं, तो भी वे हमेशा अपने व्यवहार का बचाव करने की कोशिश करते हैं।
- सहानुभूति की कमी: जिन लोगों में भावनात्मक जागरूकता की कमी होती है उनमें सहानुभूति भी कम हो सकती है। दूसरे शब्दों में, जिस व्यक्ति में भावनात्मक स्थिरता की कमी है, वह आपके दुखों या समस्याओं से संबंधित नहीं हो सकता है। वे निर्णय लेते समय खुद को आपकी स्थिति में रखने या आपकी भावनाओं को ध्यान में रखने में असमर्थ होते हैं।
किसी व्यक्ति के भावनात्मक रूप से अनुपस्थित होने के कारण-
- भावनात्मक दुर्गमता प्राथमिक देखभालकर्ताओं, यानी माता-पिता, तत्काल परिवार के सदस्यों आदि के लिए शुरुआती लगाव से काफी प्रभावित हो सकती है। हो सकता है कि आपको एक बच्चे के रूप में उपेक्षित किया गया हो या आपको आवश्यक प्यार और समर्थन नहीं मिला हो। अब सम्बन्ध से वैराग हो गया है।
- डिप्रेशन जैसी मानसिक बीमारियों से पीड़ित बहुत से लोग अपने प्रियजनों के साथ भावनात्मक संबंध बनाए रखने के लिए संघर्ष कर सकते हैं। कभी-कभी काम के मुद्दों के कारण भी व्यक्ति लोगों से बात करने में रुचि खो देता है।
- लोगों और परिस्थितियों से अचानक अलगाव भी हो सकता है यदि आपने किसी प्रियजन को अलगाव या मृत्यु के कारण खो दिया हो। आपके जीवन में उस व्यक्ति द्वारा पैदा किया गया शून्य अन्य सभी रिश्तों को प्रभावित करता है।
- जब आप भावनात्मक अस्थिरता की स्थिति में जाने से बच नहीं सकते हैं, तो आप पुनर्जीवित करने के लिए चिकित्सा की तलाश कर सकते हैं। कोशिश करें और उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपके लिए बहुत मायने रखते हैं और उनके साथ गहरी, सार्थक बातचीत करें।
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