टॉक्सिक टेक्स्टिंग के संकेत – टाइम्स ऑफ इंडिया

जब कोई रिश्ता विषाक्त हो जाता है, तो यह दोनों लोगों को समान रूप से प्रभावित करता है। इसके अलावा, एक जहरीले व्यक्ति से घिरे रहने का पुराना भावनात्मक और मानसिक तनाव आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। आप खुद को अलग-थलग, उदास, तनावग्रस्त, बहुत अच्छा नहीं और बेकार महसूस कर सकते हैं। इन विचारों और भावनाओं से खाने के विकार और मानसिक स्वास्थ्य विकार भी हो सकते हैं। इसके अलावा, विषाक्तता केवल कुछ शारीरिक या मानसिक क्रियाओं तक ही सीमित नहीं है। यह लोगों के संदेशों के माध्यम से बात करने के तरीके में भी परिलक्षित होता है। यहाँ विषाक्त टेक्स्टिंग के संकेतों पर एक नज़र है।

1. आप टेक्स्टिंग करते समय कुछ नियमों का पालन करते हैं
सामान्य संबंधों में टेक्स्टिंग स्वाभाविक रूप से होती है। हालाँकि, एक विषाक्त में, अपने साथी को टेक्स्टिंग करने से ऐसा लग सकता है कि यह एक ऐसे खेल से अधिक है जिसमें बहुत सारी रणनीतियों और गणनाओं की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, यदि आपको लगता है कि आपको अपने साथी को संदेश भेजते समय बहुत कुछ सोचने और कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है, तो कुछ सही नहीं है। मैसेजिंग संचार के बारे में है, माइंड गेम खेलने के बारे में नहीं।

2. आप तुरंत प्रतिक्रिया देने के लिए दबाव महसूस करते हैं

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त या व्यस्त हैं, यदि आपका साथी आपसे अपेक्षा करता है कि आपका फोन बीप के क्षण ही प्रतिक्रिया देगा, तो आप एक जहरीले व्यक्ति के साथ हो सकते हैं। आपका अपना जीवन है और आपके लिए हर समय अपने फोन से चिपके रहना संभव नहीं है। यदि वे आपसे तुरंत उत्तर देने की अपेक्षा करते हैं, तो वे आपके समय, करियर और व्यक्तिगत स्थान का सम्मान नहीं करते हैं।

3. वे जानबूझकर आपकी उपेक्षा करते हैं
विषाक्त भागीदारों के लिए जानबूझकर आपको जवाब न देकर बदला लेना स्वाभाविक है क्योंकि आप पहले ऐसा नहीं कर सकते थे। वे आपकी उपेक्षा करके और फोन पर चुप रहकर कल्पना और नाटक रच सकते हैं। यदि ऐसा व्यवहार आदत बन जाता है, तो आपका एक विषाक्त साथी हो सकता है।

4. आपका पार्टनर आपको लगातार मैसेज करता है
यह एक बड़ा लाल झंडा है यदि आपका साथी आपको व्यस्त होने और जवाब देने में असमर्थ होने पर लगातार आपको टेक्स्ट करता है। यह अक्सर तनाव और चिंता का कारण बन सकता है। इससे आपके साथी में बहुत अधिक गुस्सा और हताशा भी जमा हो सकती है, जो बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं है।

5. वे आपको डिजिटल रूप से गैसलाइट करते हैं
एक जहरीले साथी में आपके स्मार्टफोन और अन्य उपकरणों में हेरफेर करने की क्षमता होती है ताकि आप पर अधिक नियंत्रण हो सके। वे संपर्क सूची के लिए कुछ नाम हटा सकते हैं, गैलरी से आपके इनबॉक्स और मीडिया से संदेश हटा सकते हैं, या वे आपके होने का नाटक करने वाले अन्य लोगों के संदेशों का जवाब दे सकते हैं। सबसे बुरी बात यह है कि वे आपको मना लेंगे कि उन्होंने ऐसा नहीं किया है।

6. वे आपकी डिवाइस पर कब्जा कर लेते हैं
एक जहरीला साथी यह दावा करके आपके फोन को जब्त कर सकता है कि आप इसके आदी हैं। हालाँकि वे चिंतित, प्यार करने वाले या आहत लग सकते हैं, ये सभी आपको नियंत्रित करने और आपको अलग-थलग करने की रणनीतियाँ हैं। वे बस इतना चाहते हैं कि दूसरों के साथ आपका संचार बंद कर दें।