यदि आपको लगता है कि आपकी लगातार आलोचना की जा रही है, आपको परेशान किया जा रहा है और नियंत्रित किया जा रहा है, तो संभावना है कि आप भावनात्मक उत्पीड़न से पीड़ित हैं।
यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जिन्हें जानना आवश्यक है
1. वे आपको आपके निर्णय पर संदेह करने पर मजबूर कर देंगे
भावनात्मक रूप से धमकाने वाले लोग अक्सर आपकी स्वतंत्रता को सीमित करने और आपको उनकी मांग स्वीकार करने के लिए मजबूर करने के लिए बलपूर्वक तरीकों का सहारा लेते हैं। वे आपको अपने निर्णयों पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर करेंगे और आपको उनकी बात सुनने के लिए मजबूर करेंगे। इससे आपको अपने स्वयं के निर्णय पर संदेह हो सकता है।
2. लगातार आलोचना
भावनात्मक रूप से धमकाने वाले लोग घर के काम से लेकर आपके पहनावे तक हर काम में गलती ढूंढते हैं। धमकाने वाले लोग आदतन लोगों की असुरक्षाओं को पहचानकर और उन पर हमला करके उन्हें शर्मिंदा करते हैं और उन्हें बहुत भावनात्मक नुकसान पहुंचा सकते हैं। अगर आप किसी से विवाहित हैं, तो यह एक गहरा भावनात्मक घाव छोड़ सकता है। जीवनसाथी पर अत्यधिक नियंत्रण रखना और उसकी स्वतंत्रता को सीमित करना धमकाने का एक स्पष्ट संकेत है।
3. मौखिक रूप से फटकार लगाना
धमकाने वाले अक्सर अपने कामों और शब्दों दोनों से ही धमकियाँ देते हैं। वे अक्सर मौखिक रूप से गाली-गलौज करके या अपनी श्रेष्ठता साबित करने या दूसरे व्यक्ति को छोटा महसूस कराने के लिए तमाशा खड़ा करके दूसरे के मन में डर पैदा करते हैं। यह हिंसक विस्फोट जीवनसाथी को आघात पहुँचा सकता है।
4. गैसलाइटिंग
भावनात्मक रूप से धमकाने वाले लोग अपने साथी को यह समझाकर अपने साथ जोड़-तोड़ कर सकते हैं कि वे चीज़ों को गलत तरीके से समझ रहे हैं या 'बहुत संवेदनशील' हैं। वे अपने साथी पर दोष मढ़ सकते हैं और कह सकते हैं कि उन्होंने ही उन्हें उकसाया है या वे मीठी-मीठी बातें करके कह सकते हैं कि वे बस दूसरे व्यक्ति की रक्षा करने की कोशिश कर रहे हैं।
भावनात्मक बदमाशी कभी-कभी यह सूक्ष्म और पहचानने में कठिन हो सकता है। लेकिन जब आपको लगे कि किसी रिश्ते में आपकी स्वतंत्रता पर अंकुश लगाया जा रहा है या आप भावनात्मक रूप से प्रताड़ित हो रहे हैं, तो अपनी अंतरात्मा पर भरोसा करें।
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