क्या हमें नियमित रूप से रात भर स्लीपिंग मास्क लगाना चाहिए? -न्यूज़18

स्लीपिंग मास्क त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में एक पसंदीदा तत्व बन गए हैं, और सोते समय त्वचा में चमक लाने का वादा भी करते हैं। लेकिन क्या आपको इन्हें हर रात इस्तेमाल करना चाहिए?

इसका उत्तर इतना सरल नहीं है, त्वचा की देखभाल की अधिकांश चीज़ों की तरह। आइए एक-एक करके दोनों पक्षों पर नजर डालें! डॉ किरण भट्ट, कॉस्मेटोलॉजिस्ट और उपाध्यक्ष, जुनोस्क क्लिनिक ने लाभ और नुकसान साझा किए:

सामयिक उपयोग के लाभ (सप्ताह में 1-2 बार):

1. हाइड्रेशनस्लीपिंग मास्क में हाइलूरोनिक एसिड और ग्लिसरीन जैसे हाइड्रेटिंग तत्व होते हैं। ये तत्व नमी को आकर्षित करते हैं और उसे बनाए रखते हैं, जिससे आपकी त्वचा हाइड्रेटेड महसूस होती है। यह शुष्क त्वचा के प्रकारों के लिए विशेष रूप से सहायक है।
2. त्वचा की देखभाल उपचारअलग-अलग त्वचा देखभाल संबंधी चिंताओं के लिए अलग-अलग मास्क उपयुक्त होते हैं। अपने रंग को निखारने के लिए, विटामिन सी का विकल्प चुनें, जलन को शांत करने के लिए, आप सेंटेला एशियाटिका का विकल्प चुन सकते हैं, और उम्र बढ़ने के संकेतों से निपटने के लिए, रेटिनॉल वास्तव में प्रभावी है।
3. सेल मरम्मतआपकी त्वचा रात के दौरान प्राकृतिक नवीनीकरण प्रक्रिया से गुजरती है। कुछ मास्क में एएचए और बीएचए होते हैं, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं। इससे आपकी त्वचा चिकनी और चमकदार बनती है।

दैनिक उपयोग के नुकसान:

1. ओवरएक्सफोलिएशनकुछ मास्क में एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड (एएचए/बीएचए) होते हैं जो त्वचा की बाधा को बाधित कर सकते हैं, जिससे सूखापन, जलन और संवेदनशीलता बढ़ सकती है।
2. भरा हुआ छिद्रतैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए रिच मास्क बहुत भारी हो सकते हैं, जो छिद्रों को भी बंद कर सकते हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं।
3. प्राकृतिक संतुलन बिगड़ गयाकिसी भी त्वचा देखभाल उत्पाद का अधिक मात्रा में उपयोग करने से आपकी त्वचा की नमी और तेल बनाने की प्राकृतिक क्षमता बाधित हो सकती है। इससे मास्क पर निर्भरता पैदा हो सकती है.

तो, आपको कितनी बार स्लीपिंग मास्क का उपयोग करना चाहिए?

यह आपकी त्वचा के प्रकार और ज़रूरतों पर निर्भर करता है। यहां कुछ त्वरित दिशानिर्देश दिए गए हैं जो स्लीपिंग मास्क का सुरक्षित और प्रभावी उपयोग सुनिश्चित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं:

● शुष्क त्वचा: अतिरिक्त जलयोजन के लिए सप्ताह में 2-3 बार

● सामान्य त्वचा: निखार के लिए सप्ताह में 1-2 बार

● तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा: सप्ताह में एक बार या उससे कम (हल्का फॉर्मूला चुनें)

● संवेदनशील त्वचा: पहले पैच परीक्षण करें और संयम से उपयोग करें

स्लीपिंग मास्क का उपयोग कैसे करें?

1. अपनी सामान्य रात की दिनचर्या के बाद साफ, शुष्क त्वचा पर लगाएं

2. इसे अपनी त्वचा पर समान रूप से फैलाएं

3. सुबह इसे गुनगुने पानी और सौम्य क्लींजर से धो लें

किन बातों का रखें ध्यान?

डॉ भट्ट कहते हैं, “हालांकि स्लीपिंग मास्क आम तौर पर सुरक्षित नहीं होते हैं, लेकिन वे त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। हमेशा किसी नई चीज़ के प्रति अपनी त्वचा की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। अगर आपको थोड़ी सी भी जलन महसूस हो तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें क्योंकि इससे त्वचा की सेहत खराब हो सकती है।'

साथ ही, ध्यान रखें कि स्लीपिंग मास्क आपकी नियमित त्वचा देखभाल की दिनचर्या में सिर्फ एक ऐड-ऑन है और मॉइस्चराइज़र या सनस्क्रीन का प्रतिस्थापन नहीं है। उपयोग संबंधी निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें और इसका अधिक मात्रा में उपयोग न करें।

अंत में, यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है या स्लीपिंग मास्क लगाने के बाद किसी चिंता का सामना करना पड़ता है तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।