पुरुष रजोनिवृत्ति पर प्रकाश डालना

हालांकि पुरुष रजोनिवृत्ति से नहीं गुजरते हैं, लेकिन टेस्टोस्टेरोन में अचानक गिरावट के कारण उन्हें इसी तरह की समस्याओं से गुजरना पड़ता है। एंड्रोपॉज़, या केवल पुरुष रजोनिवृत्ति, इसका वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला नाम है। जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, उनमें कई तरह के बदलाव आते हैं, जिनमें मांसपेशियों का कम होना और बालों का सफेद होना शामिल है। पुरुषों में देखा जाने वाला एक प्रमुख परिवर्तन उनके टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी है।

“इस विषय की शायद ही कभी जांच की जाती है क्योंकि इस पर बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है, हार्मोन की निकासी उतनी बुरी नहीं है जितनी महिलाओं में होती है, और आप गोनाडल हार्मोन में गिरावट से नहीं मरते हैं। जब पुरुष इसका अनुभव करते हैं, तो यह आमतौर पर हार्मोन में गिरावट के अलावा, नौकरी में तनाव, शादी में तनाव, जीवन प्रबंधन में तनाव और जीवनशैली विकल्पों जैसे कारकों के संयोजन के कारण होता है, ”डॉ. शोभा गुप्ता, मेडिकल ने कहा। नई दिल्ली और वृन्दावन में मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की निदेशक और आईवीएफ विशेषज्ञ।

एंड्रोपॉज़ वास्तव में क्या है?

पुरुष रजोनिवृत्ति का तात्पर्य पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट से है। डॉ. शोभा गुप्ता बताती हैं, “पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन उम्र के साथ स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है, हालांकि, मधुमेह भी उत्पादन में इस गिरावट का कारण बन सकता है। टेस्टोस्टेरोन के स्तर में लगातार कमी को उम्र से संबंधित कम टेस्टोस्टेरोन या देर से शुरू होने वाले हाइपोगोनाडिज्म के रूप में जाना जाता है। यह महिला रजोनिवृत्ति की तीव्र शुरुआत के विपरीत एक अधिक प्रगतिशील रजोनिवृत्ति है, जो ओव्यूलेशन के अंत और हार्मोन उत्पादन में कमी की विशेषता है।

कुछ लक्षण और संकेत क्या हैं?

इस गिरावट से उत्पन्न होने वाले कुछ लक्षण थकान, कम कामेच्छा और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हैं। इसके अतिरिक्त, निम्नलिखित संकेत और लक्षण भी हैं।

मानसिक स्पष्टता में कमी (ख़राब ध्यान, ख़राब मूड)।

ऊर्जा और शक्ति की हानि.

मांसपेशियों का कम होना, वसा का बढ़ना और वजन का बढ़ना।

ऐसी मनोदशाएँ जो उदास हैं या जिनमें आग और ऊर्जा की कमी है। चिड़चिड़ापन.

मांसपेशियों में दर्द और दर्द (कठोरता महसूस होना)।

पसीना या गर्मी लगना

हाथ और पैर ठंडे हो गए हैं

खुजली

यौन रोग

ऊंचाई का कम होना

एंड्रोपॉज़ क्यों होता है?

टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में कई महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करता है। उदाहरण के लिए, यह कामेच्छा, मांसपेशियों और शुक्राणु उत्पादन को नियंत्रित करता है। टेस्टोस्टेरोन हड्डियों के स्वास्थ्य और रक्त उत्पादन दोनों के लिए आवश्यक है। यह अधिवृक्क ग्रंथियों और वृषण में निर्मित होता है। जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, उनकी शुक्राणु पैदा करने की क्षमता और टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने लगता है। इससे एंड्रोपॉज नामक स्थिति उत्पन्न हो जाती है।

एक आदमी एंड्रोपॉज से कब गुजरता है?

एंड्रोपॉज़ की शुरुआत 40 की उम्र के आसपास हो सकती है, लेकिन यह इससे पहले भी हो सकती है और 70 की उम्र तक बनी रह सकती है। “एंड्रोपॉज़ की बहस ने हाल ही में अधिक गति पकड़ ली है, हालांकि सभी डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत नहीं हैं कि पुरुष रजोनिवृत्ति का अनुभव करते हैं क्योंकि सभी पुरुष इसका अनुभव नहीं करते हैं , और जो लोग ऐसा करते हैं वे आमतौर पर इसके बारे में बात नहीं करते हैं। जिस तरह महिलाएं अपनी भावनाओं को व्यक्त करती हैं, वैसे ही वे भी करती हैं,” डॉ. शोभा गुप्ता ने कहा।

निदान एवं उपचार

उपरोक्त लक्षण की अनुपस्थिति में, आपका डॉक्टर आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को मापने के लिए रक्त परीक्षण के लिए कह सकता है। यदि वे कम हैं, तो हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) का सुझाव दिया जा सकता है। आप अपनी जीवनशैली में बदलाव लाने, जैसे अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और बेहतर आहार खाने पर मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं।

डॉ. शोभा गुप्ता आपके शरीर और दिमाग के लिए एंड्रोपॉज़ को आसान बनाने के लिए कुछ सुझाव सुझाती हैं:

स्वास्थ्यवर्धक भोजन करें: ऐसा आहार जो फलों, सब्जियों, मांस, मछली और डेयरी उत्पादों की मात्रा के संदर्भ में संतुलित हो।

चलती-फिरती और सामान्य स्वास्थ्य जांच करवाएं: मांसपेशियों, लचीलेपन और एरोबिक गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए नियमित व्यायाम करें। बार-बार स्वास्थ्य जांच करवाएं, विशेष रूप से प्रोस्टेट, वृषण और हृदय कैंसर के लिए।

हार्मोन: जब आप बूढ़े हो जाएं तो अपने हार्मोन के स्तर की जांच करें। किसी व्यक्ति के शरीर में कई महत्वपूर्ण हार्मोन आमतौर पर 40 से 55 वर्ष की आयु के बीच कम होने लगते हैं।

तनाव को कम करें: अपनी कठिनाइयों के बारे में अपने साथी, दोस्तों और परिवार से बात करने से आपको आराम करने और तनाव कम करने में मदद मिल सकती है।

आत्मीयता: जैसे-जैसे आप पुरुष रजोनिवृत्ति से गुजरते हैं, आप सेक्स को एक सार्थक रिश्ते के एक घटक के रूप में देखेंगे जिसमें साझा करना, अंतरंगता, दोस्ती और पर्याप्त नींद लेना भी शामिल है।

पुरुषों के रजोनिवृत्ति के अनुभव उनके व्यक्तित्व के आधार पर काफी भिन्न होते हैं। महिलाओं के रजोनिवृत्ति के विपरीत, एंड्रोपॉज, या पुरुष रजोनिवृत्ति को पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, और यह निर्धारित करें कि पुरुषों को उनके जीवन में इस समय सहायता के लिए क्या किया जा सकता है।