स्वस्थ डेटिंग के लिए सात विशेषज्ञ-सुझाई गई युक्तियाँ

शेरोन पेयकर, LCSW (@sitwithsharon) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट

आघात पर ध्यान केंद्रित करने से बचें: पहली डेट पर अपने ट्रॉमा को शेयर करने से सख्ती से बचना चाहिए। शेरोन के अनुसार, ऐसा करने से डेटिंग पार्टनर के साथ निकटता की झूठी भावना पैदा हो सकती है। इसके अलावा, आपकी पहली तारीख एक चिकित्सा सत्र नहीं है और आपके आघात पर चर्चा करना निश्चित रूप से अनुकूलता का संकेत नहीं है।

डेटिंग लक्ष्यों में शामिल है कि आप कैसे दिखते हैं: किसी व्यक्ति के साथ डेटिंग करते समय, आपको यह लक्ष्य नहीं रखना चाहिए कि आप हर उस व्यक्ति को पसंद करें जिससे आप मिलते हैं। न ही यह एक शून्य को भरने के लिए होना चाहिए। इसके बजाय, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप कैसे दिखते हैं और स्वयं बनें। सक्रिय रहें, जिज्ञासा दिखाएं और अनुकूलता का आकलन करने के लिए सुनें।

खुद के प्रति ईमानदार रहें: कभी-कभी जब हम विरोधाभासी व्यवहार देखते हैं, तो हम उन्हें अनदेखा कर देते हैं। हालांकि, यह एक ऐसी चीज है जिससे सख्ती से बचना चाहिए। मिसलिग्न्मेंट का मतलब यह हो सकता है कि हम खुद के प्रति सच्चे नहीं हैं।

भावनाएं तथ्य नहीं हैं: उत्साहित या डरने से लेकर अनिश्चित होने तक, चिंतित महसूस करने का मतलब कुछ भी हो सकता है। इसलिए, आपको इस बारे में उत्सुक होना चाहिए कि यह कहां से आ रहा है, यह विचार किए बिना कि यह अच्छा है या बुरा। किसी के लिए यह आवश्यक है कि अपनी भावनाओं को अपने निर्णय पर हावी न होने दें और अभिनय करने से पहले अधिक जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करें।

अपने आप से जुड़े रहें: डेट के बाद नर्वस सिस्टम को शांत करने के लिए आपको गहरी सांस लेने, व्यायाम और अन्य आउटलेट जैसी चीजें करनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको खुद से जुड़े रहने में मदद करेगा।

चुनें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है: विशेषज्ञ का कहना है कि लोग अक्सर भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध भागीदारों द्वारा आकर्षित और अंतर्ग्रही हो जाते हैं। हालाँकि, यह आप पर निर्भर है कि आप उनका पीछा न करें। आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप उन लोगों के बीच अंतर करें जो आप में सबसे अच्छे और बुरे को सामने लाते हैं और उसी के अनुसार चुनते हैं।

अधिक यथार्थवादी बनें: कभी-कभी हम उम्मीद करते हैं कि लोग वैसे ही होंगे जैसे हम चाहते हैं। इसलिए, शेरोन का सुझाव है कि लोग अपने साथी पर उन गुणों या अवास्तविक अपेक्षाओं को पेश करने से सावधान रहें जो उनके पास डेटिंग के शुरुआती चरणों में नहीं हो सकते हैं या पूरा करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

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