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बहुत से लोग गर्दन की झुर्रियों को पसंद नहीं करते हैं, जो अक्सर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का उल्लेख करते हैं। हालांकि, इसे रोकने के कुछ सरल तरीके हैं। यहां पता करें।
महिलाएं आमतौर पर 40 वर्ष की आयु से गुजरते ही क्षैतिज या ऊर्ध्वाधर रेखाएं दिखाना शुरू कर देती हैं
एजिंग एक कड़वी सच्चाई है जिसे सभी को स्वीकार करना होगा। हालांकि, कुछ समय के लिए इसे रोकने के लिए कई तरीके उपलब्ध हैं। उम्र बढ़ने के परिणामस्वरूप गर्दन की त्वचा पर विकसित होने वाली दृश्य रेखाएं ज्यादातर गर्दन की झुर्रियों के रूप में संदर्भित की जाती हैं। महिलाएं आमतौर पर 40 वर्ष की आयु से गुजरते ही क्षैतिज या ऊर्ध्वाधर रेखाएं दिखाना शुरू कर देती हैं। हालांकि, बिना किसी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के किए बिना, आप इन गर्दन की झुर्रियों को एक बुनियादी स्किनकेयर रेजिमेन से बच सकते हैं और समाप्त कर सकते हैं। चलो यहाँ पता करते हैं।
अपने आहार में ये बदलाव करें
एंटीऑक्सिडेंट-समृद्ध खाद्य पदार्थ, जैसे शकरकंद, गाजर, पालक, खट्टे फल, और जामुन, त्वचा को मुक्त कणों द्वारा लाए गए ऑक्सीडेटिव क्षति से ढाल सकते हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड खाना शुरू करें, जो कि अखरोट और फ्लैक्ससीड्स में पाए जाते हैं, ताकि सूजन में मदद मिल सके और त्वचा को हाइड्रेटेड रखा जा सके। विटामिन सी, ए, और ई में उच्च फलों और सब्जियों का सेवन करें, अंत में, ऊतक उपचार और कोलेजन संश्लेषण का समर्थन करने के लिए पर्याप्त प्रोटीन का सेवन करें।
सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक एसिड लागू करें
एंटी-एजिंग के लिए, रात में दो बार अपनी गर्दन पर ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड का उपयोग करना शुरू करें। ये एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड त्वचा को ठीक करने में मदद करते हैं क्योंकि हम सोते हैं। रात में इन एसिड को लागू करने से आप अपनी त्वचा को धूप में उजागर किए बिना एक चिकनी, युवा दिखने वाले रंग के लाभों को प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। लेकिन इन एक्सफोलिएटिंग एसिड का उपयोग करने से पहले, एक सक्रिय त्वचा अवरोध बनाने के लिए एक सभ्य मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
रेटिनोइड का उपयोग करें
रेटिनोइड्स शक्तिशाली पदार्थ हैं जो कोलेजन के निर्माण को बढ़ावा देकर कुशलता से झुर्रियों और ठीक लाइनों को कम करते हैं। सेल टर्नओवर को बढ़ावा देने और पुरानी, क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं के बहा को प्रोत्साहित करके, रेटिनोइड्स त्वचा की दीर्घायु को बढ़ाते हैं और ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम करते हैं। इसके अतिरिक्त, जैसा कि यह यूवी किरणों के लिए कहीं अधिक संवेदनशील है और केवल रात में उपयोग किया जाना चाहिए, इसे अपनी त्वचा पर लगाने के बाद बाहर जाने से बचें।
मॉइस्चराइज़र लागू करें
Hyaluronic एसिड झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है और हमेशा एक मॉइस्चराइज़र के साथ उपयोग किया जाना चाहिए, इसलिए इसे रात में लागू करें। यह मिश्रण सूजन से राहत देता है, कोलेजन के विकास को बढ़ावा देता है और त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है। साथ में, ये घटक एंटी-एजिंग लाभों को मजबूत करते हैं और आपको त्वचा देते हैं जो चिकनी और छोटी दिखने वाली है।
प्रभावी स्किनकेयर रूटीन
एक हल्के क्लीन्ज़र के साथ अपने स्किनकेयर रेजिमेन को शुरू करें, फिर एक मॉइस्चराइजिंग उत्पाद का उपयोग करें जिसमें नियासिनमाइड या विटामिन सी-रिच सीरम होता है, और एक एसपीएफ 50 सनस्क्रीन के साथ समाप्त होता है। पहले एक कोमल क्लीन्ज़र का उपयोग करें, इसके बाद ग्लाइकोलिक एसिड सप्ताह में दो बार, एक पर्चे रेटिनोइड दैनिक, और एक मॉइस्चराइज़र जिसमें आपकी रात की दिनचर्या के हिस्से के रूप में हाइलूरोनिक एसिड होता है।
अनवर्ड के लिए, जैसा कि हम स्वाभाविक रूप से उम्र के रूप में, कोलेजन और इलास्टिन त्वचा में खो जाते हैं, जिससे शीर्ष परत गर्दन और अन्य क्षेत्रों के चारों ओर घट जाती है। हालांकि, आप एक नियमित स्किनकेयर रूटीन और स्वस्थ आहार बनाए रखकर प्रक्रिया को रोक सकते हैं।
