सामंथा रूथ प्रभु के पालतू जानवर उनके कसरत सत्र में बाधा डालते हुए सबसे प्यारी चीज है जो आप आज देखेंगे

फिटनेस के प्रति उत्साही इस बात की पुष्टि कर सकते हैं कि वे उच्च-तीव्रता वाले कसरत सत्र के बीच में बाधित नहीं होना चाहते हैं और इसे कृपया नहीं लेंगे। लेकिन जब अभिनेत्री सामंथा रुथ प्रभु को हाल ही में काम करते समय बाधित किया गया था, तो उन्हें निश्चित रूप से इससे कोई फर्क नहीं पड़ा क्योंकि यह अब तक की सबसे प्यारी चीज थी। जब वह अपने ट्रेनर जुनैद शेख के साथ ट्रेनिंग रूटीन के हिस्से के रूप में लेग रेज कर रही थी, तब दो प्यारे जिम पार्टनर ने उसे रोका। परिणामी वीडियो ने इंटरनेट को मध्य सप्ताह के प्रशिक्षण सत्र के साथ-साथ विभाजन के लिए प्रेरित किया है।

दो बाधा डालने वाले कोई और नहीं बल्कि सामंथा के पालतू कुत्ते थे जो उसके घर के जिम में भी मौजूद थे। सामंथा अपनी पीठ के बल लेटी हुई और पैर उठाकर प्रदर्शन करती हुई दिखाई देती है, जबकि उसके दो कुत्ते पालतू जानवर हैश और साशा उसकी कंपनी देते हैं। कुछ उठाने के बाद, पालतू जानवरों में से एक, हैश, दुनिया की परवाह किए बिना, जाता है और खुद को सामंथा के पैरों के ठीक नीचे रखता है क्योंकि वह उन्हें जमीन पर ला रही है। वहाँ रहने के बाद, कुछ सेकंड के लिए, हैश दूर चला जाता है, लेकिन जल्द ही भाई साशा द्वारा पीछा किया जाता है, जो दूर जाने से पहले सामंथा के पैरों के नीचे खड़े होकर ऐसा ही करता है। सामंथा, हालांकि, व्यायाम को बंद नहीं करती हैं और इसे पूरे समय जारी रखती हैं। वीडियो ने निश्चित रूप से इंटरनेट को खुश कर दिया है।

लेग रेज एक कठिन कसरत है जो पेट के निचले और ऊपरी हिस्से की मांसपेशियों को लक्षित और मजबूत करती है। इसे स्ट्रेट-लेग रिवर्स क्रंच माना जा सकता है। बैक एक्सटेंसर और हिप फ्लेक्सर्स में लचीलेपन को बढ़ाने के लिए लेग रेज़ भी एक उत्कृष्ट कसरत है। विशेष रूप से कोर की मांसपेशियों को लक्षित करते हुए, यह अतिरिक्त पेट की चर्बी को कम करने में मदद करते हुए बाहरी और आंतरिक तिरछी मांसपेशियों पर भी काम करता है। हालांकि, इस बात का ध्यान रखना होगा कि पैरों को हवा में उठाकर वापस नीचे लाते समय घुटनों को मोड़ना नहीं चाहिए।

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