सुरक्षित फ्लॉसिंग टिप्स: क्या दांतों के लिए सुरक्षित है? सुरक्षित फ्लॉसिंग के लिए दंत चिकित्सक-अनुमोदित युक्तियाँ | – द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया

दांतों को ब्रश करने से मुस्कुराहट को उज्ज्वल हो सकता है, लेकिन जब मौखिक स्वास्थ्य की बात आती है, तो ऐसा करने की आवश्यकता है। दांतों के बीच के छोटे स्थान टूथब्रश तक पहुंचना मुश्किल है, जिससे उन्हें भोजन के कणों और पट्टिका के लिए जगह मिलती है। यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो यह संचय गुहाओं, मसूड़ों की बीमारी और मौखिक स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है। दांतों के बीच भोजन के कणों से छुटकारा पाने के लिए, बहुत से लोग फ्लॉस करने का अभ्यास करते हैं। दूसरी ओर, बहुत से लोग फ्लॉसिंग से बचते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि यह एक सुरक्षित अभ्यास नहीं है। यहां हम डिकोड करते हैं कि दंत चिकित्सक फ्लॉसिंग और युक्तियों के बारे में क्या कहते हैं, इसे सुरक्षित रूप से अभ्यास करने के लिए।

लोमक दांतों के बीच और मसूड़ों के बीच साफ करने के लिए फ्लॉस के एक पतले टुकड़े का उपयोग करने का अभ्यास है। यह खाद्य कणों और पट्टिका को हटाने में मदद करता है जो एक टूथब्रश तक नहीं पहुंच सकता है।

अपने दांतों के लिए सुरक्षित है

पांच साल लंबा NIH से शोध अध्ययन पाया गया कि जो वयस्क नियमित रूप से फ्लॉस करते थे, उन्होंने कम गुहाओं, कम पीरियडोंटल बीमारी का अनुभव किया, और गैर-फ्लॉसर्स की तुलना में कम दांत खो दिए। इसलिए, NIH अध्ययन के अनुसार, फ्लॉसिंग पुराने वयस्कों में बेहतर मौखिक स्वास्थ्य के साथ जुड़ा हुआ है। सरल शब्दों में, फ्लॉसिंग को एक माना जाता है प्रभावी मौखिक स्वास्थ्य के लिए आधारशिला। दंत चिकित्सक एक अभ्यास के रूप में फ्लॉसिंग को पहचानते हैं जो मसूड़ों की बीमारी, गुहाओं और यहां तक ​​कि प्रणालीगत स्वास्थ्य मुद्दों को रोकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि फ्लॉसिंग केवल एक प्रभावी अभ्यास है जब यह सही तरीके से किया जाता है। गलत तरीके से फ्लॉस करने से मसूड़ों की जलन, घर्षण, गम लाइन के साथ रक्तस्राव हो सकता है, और यदि आक्रामक रूप से किया जाता है, तो समय के साथ मसूड़ों को भी पीछे छोड़ सकता है।

दंत चिकित्सक द्वारा अनुमोदित युक्तियाँ के लिए सुरक्षित फ्लॉसिंग

अधिकार को फ्लॉस करने से यह सुनिश्चित होता है कि मसूड़ों और दांतों को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं किया जा रहा है। सही अभ्यास यह सुनिश्चित करता है कि पट्टिका और खाद्य कण प्रभावी रूप से हटा दिए जाते हैं। दंत पेशेवरों द्वारा अनुशंसित तकनीकों का उपयोग करने से गम में जलन, रक्तस्राव और गलत फ्लॉसिंग के कारण होने वाले अन्य संभावित मुद्दों को रोकने में मदद मिल सकती है। यहाँ कुछ दंत चिकित्सक-अनुमोदित युक्तियां सुरक्षित और प्रभावी फ्लॉसिंग के लिए हैं।

प्रभावशीलता के लिए उपयुक्त फ्लॉस का चयन आवश्यक है। कई प्रकार के फ्लॉस उपलब्ध हैं और इसमें वैक्सेड फ्लॉस, अनडैक्सेड फ्लॉस या डेंटल टेप शामिल हो सकते हैं। एक फ्लॉस चुनें जो आरामदायक और उपयोग में आसान लगता है। पसंद अक्सर दांतों और गम संवेदनशीलता के रिक्ति पर निर्भर करता है।

धीरे से दांतों के बीच फ्लॉस को आगे और पीछे की गति का उपयोग करके स्लाइड करें। मसूड़ों को नुकसान पहुंचाए बिना मलबे को हटाने के लिए कोमल दबाव पर्याप्त है। तड़कने या फ्लॉस को मजबूर करने से बचें, क्योंकि इससे गम की चोट लग सकती है।मुंह को कुल्ला करने के लिए माउथवॉश या पानी का उपयोग करें। यह एक महत्वपूर्ण कदम है जो मुंह से ढीले पट्टिका और खाद्य कणों को हटा देता है।दिन में एक बार रूटीन में फ्लॉसिंग जोड़ने का प्रयास करें। फ्लॉस के लिए सबसे अच्छा समय सोने से पहले माना जाता है। यह अधिक से अधिक नुकसान का कारण बन सकता है।किसी भी अन्य दंत उपकरणों पर ब्रेसिज़ वाले लोगों को फ्लॉसिंग का अभ्यास करने से पहले अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

अंत में, इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फ्लॉसिंग एक आवश्यक अभ्यास है। जब सही ढंग से किया जाता है, तो फ्लॉसिंग कई मौखिक जटिलताओं को रोक सकती है। अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए। किसी भी मौखिक स्वास्थ्य दिनचर्या को शुरू करने से पहले, व्यक्तियों को दंत स्वास्थ्य पेशेवरों से परामर्श करना चाहिए।