सर्दियों में रूखी त्वचा के लिए उपाय – टाइम्स ऑफ इंडिया

सर्दियों की सर्द हवा में वापस आ गई है और हमारे शरीर पर सूखापन, एलर्जी, खुजली और लालिमा आ गई है। तो एक स्मार्ट और टिकाऊ कदम के साथ इस सौंदर्य अड़चन से कैसे निपटा जाए? जबकि हम आम तौर पर सिर्फ मॉइस्चराइज़र और क्रीम पर निर्भर होते हैं, हम अन्य तत्वों को पूरी तरह से अनदेखा कर देते हैं जो सर्दियों में सूखापन और त्वचा की अन्य समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

यहाँ हर आयु वर्ग के लिए इस सर्दी में शुष्कता को दूर करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1. त्वचा को निखारने के लिए प्राकृतिक मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करें, जैसे कि केमिकल मॉइश्चराइज़र के बजाय मक्खन, जैतून का तेल, नारियल का तेल और शहद।

2. सौंदर्य प्रसाधनों को छोड़ दें जो सूखापन, मैट सुखाने वाली लिपस्टिक, पाउडर ब्लश आदि की ओर ले जाते हैं।

3. अपने कॉस्मेटिक बैग में टिंटेड लिप बाम और हाइड्रेटिंग फाउंडेशन लगाएं। अपनी त्वचा की कोमलता को बंद करने के लिए क्रीम बेस ब्लश और हाइड्रेटिंग मिस्ट का विकल्प चुनें।

4. घर के बने टोनर और स्क्रब की खोज करें। दूध पाउडर और ग्लिसरीन के साथ नींबू की कुछ बूंदों से बने मास्क से रूखी त्वचा बेहतर होती है। अतिरिक्त चमक और चमक के लिए इन मास्क को सप्ताह में एक या दो बार लगाया जा सकता है।

5. रूखी और रूखी त्वचा के लिए एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें क्योंकि इसमें गहरे मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं और यह वातावरण से त्वचा तक नमी खींचने में मदद करता है।

6. सामयिक उत्पादों के अलावा, कुछ मौखिक पूरक भी सूखापन से निपटने में मदद करते हैं। इनमें कोलेजन, सोडियम हाइलूरोनेट, एंटीऑक्सिडेंट एजेंट जैसे कोएंजाइम क्यू 10, बीटा कैरोटीन, एस्टैक्सैन्थिन, ग्लूटाथियोन, जिंक और सेलेनियम शामिल हैं। अलसी के तेल कैप्सूल, प्रिमरोज़ तेल कैप्सूल, कॉड-लिवर तेल कैप्सूल और ओमेगा 3,6,9 पूरक आहार जैसे आवश्यक फैटी एसिड के मौखिक पूरक त्वचा को हाइड्रेशन में सुधार करने में मदद करते हैं।

डॉ जमुना पाई के इनपुट्स के साथ।