भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध भागीदारों को चुनने की प्रवृत्ति अक्सर स्वयं के साथ वियोग से उत्पन्न होती है। (छवि: शटरस्टॉक)
भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध भागीदारों को चुनते समय बहुत से लोग अक्सर अपने आप में एक पैटर्न देखते हैं लेकिन यह एक पूर्ण आत्म-तोड़फोड़ है और भले ही इसमें कुछ समय लगेगा, इस पुन: उभरने वाले पैटर्न से बाहर आना सबसे अच्छा है।
प्यार एक जटिल यात्रा हो सकती है, और हम में से बहुत से लोग खुद को बार-बार ऐसे पार्टनर की ओर आकर्षित पाते हैं जो भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हैं। मनोचिकित्सक सदफ सिद्दीकी ने “4 कारण क्यों आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध भागीदारों का चयन करते हैं” शीर्षक वाली एक अंतर्दृष्टिपूर्ण इंस्टाग्राम पोस्ट में इस घटना पर प्रकाश डाला। इन अंतर्निहित कारणों में तल्लीन करके, हम इस चक्र से मुक्त होने और स्वस्थ संबंधों को विकसित करने की शक्ति प्राप्त कर सकते हैं। आइए चार सामान्य कारणों का पता लगाएं कि क्यों लोग अक्सर खुद को भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध भागीदारों के प्रति आकर्षित पाते हैं।
सदफ सिद्दीकी के अनुसार, यहाँ कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना है:
- फिक्सर मानसिकता:
भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध भागीदारों को लगातार चुनने का एक कारण यह है कि आप लोगों की मदद करने और उन्हें ठीक करने के लिए एक स्वाभाविक झुकाव रखते हैं। आप उन लोगों की सहायता करते हैं जिन्हें आपकी देखभाल और सहायता की आवश्यकता प्रतीत होती है। आपका सहानुभूतिपूर्ण स्वभाव वह प्यार और समझ प्रदान करना चाहता है जिसकी उनमें कमी प्रतीत होती है। हालांकि, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि किसी को ठीक करने की इच्छा पर पूरी तरह से बनाया गया रिश्ता टिकाऊ नहीं होता है। ऐसे संबंध बनाने पर ध्यान दें जो परस्पर भावनात्मक उपलब्धता पर आधारित हों। - बचपन से जान पहचान:
भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध भागीदारों के प्रति आकर्षित होने का एक अन्य कारण आपकी परवरिश में निहित है। यदि आपके बचपन के वर्षों में आपके देखभाल करने वाले या माता-पिता अक्सर अनुपलब्ध थे, तो आप अनजाने में अपने वयस्क संबंधों में समान गतिशीलता की तलाश कर सकते हैं। इस पैटर्न को पहचानकर, आप इससे मुक्त होने का विकल्प चुन सकते हैं और ऐसे भागीदारों की तलाश कर सकते हैं जो भावनात्मक अंतरंगता में सक्षम हों। - अपने आप से अलगाव:
भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध भागीदारों को चुनने की प्रवृत्ति अक्सर स्वयं के साथ वियोग से उत्पन्न होती है। जब कोई अपनी भावनाओं को समझने और उससे जुड़ने के लिए संघर्ष करता है, तो वे अनजाने में उन भागीदारों की ओर आकर्षित हो सकते हैं जो समान भावनात्मक अलगाव प्रदर्शित करते हैं। यह परिचित या आराम की भावना भ्रामक हो सकती है। स्वस्थ संबंधों को विकसित करने के लिए, आत्म-जागरूकता की अधिक समझ विकसित करना महत्वपूर्ण है। अपनी खुद की भावनात्मक भलाई को प्राथमिकता देकर और अपनी खुद की भावनाओं की गहरी समझ को बढ़ावा देकर, आप भावनात्मक रूप से उपलब्ध भागीदारों को पहचानने और उनका पीछा करने के लिए सशक्त होंगे। - आपकी अपनी भावनात्मक अनुपलब्धता:
अंत में, यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि आपका एक हिस्सा हो सकता है जो भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हो। यह संभव है कि आप अनसुलझे भावनात्मक घावों को आश्रय दें या भेद्यता से डरें। नतीजतन, आप अनजाने में भागीदारों की तलाश कर सकते हैं जो इस भावनात्मक अनुपलब्धता को दर्शाते हैं। आत्म-चिंतन में संलग्न होने से आपको किसी भी भावनात्मक बाधाओं की पहचान करने में मदद मिल सकती है जो आपको स्वस्थ संबंधों को बनाए रखने से रोक सकती है।
भावनात्मक रूप से उपलब्ध भागीदारों को चुनकर और अपने स्वयं के भावनात्मक कल्याण में निवेश करके, आप स्वस्थ, अधिक पूर्ण संबंधों को बढ़ावा दे सकते हैं और उज्जवल और खुशहाल भविष्य का मार्ग प्रशस्त कर सकते हैं।
