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फैट बर्न करने के लिए छाछ के फायदे: मोटापा किसी को भी अपना शिकार बना सकता है। विशेष रूप से खराब आहार और व्यायाम की कमी के कारण भी आप इस समस्या के शिकार हो सकते हैं। ऐसे में आप छाछ की मदद से अपना वजन घटा सकते हैं। जी हां, आज हम आपको छाछ की ऐसी 3 रेसिपी (वजन घटाने वाली छाछ रेसिपी) अभियान के दावे से आप आसानी से अपना वजन घटा सकते हैं।
फैट बर्न करने के लिए छाछ कैसे बनाएं-How to make buttermilk for weight loss in hindi
1. शिंजी छाछ- शिकंजी छाछ
फैट बर्न करने में शिंजी छाछ काफी तेजी से फैलती है। ये छाछ आपके पेट की चयापचय संबंधी गतिविधियों को अंजाम देता है और फिर मोटे मेटाबोलिज्म को तेज करता है। साथ ही ये छाछ पेट को भरकर रखने और कैलोरी बर्न करने में है। तो इस छाछ को बनाने के लिए नींबू और काला नमक मिला लें। ऊपर से पुदीने की नीतियां और फिर इसे छांट लें।
वजन घटना
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2. चिया सीड्स छाछ-Chia Seeds Chach
चिया सीड्स फाइबर से भरपूर हैं और ये पेट की मेटाबोलिक गतिविधियों को तेज कर सकते हैं। उसी के साथ ये पेट में एक व्याप्ति और जेल जैसा कंपाउंड क्रिएट करते हैं जो कि व्हाईट के साथ चिपक कर इस शरीर से बाहर निकालने का काम करते हैं। तो, छाछ लें और इसमें चिया बीज योजना। फिर इस छांछ का सेवन करें।
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3. अलसी के बीजों से बना छाछ-अलसी के बीजों का पाउडर छाछ के साथ
अलसी के बीजों को भून कर और इसका पाउडर तैयार कर लें। फिर छाछ में इसे मिलाकर पिएं। ये आपके शरीर में मेटाबोलिज्म तेज करने के साथ पचाने में सहयोग करता है। ये अलसी जहां फाइबर से भरपूर है, वहीं ये शरीर में बांध को जला देता है और इस तरह से ये छाछ वजन में भर जाता है।
(ये लेख सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को गोद लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें)
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