लंबे समय तक कोरोनावायरस लक्षण: दही, बीयर और अन्य खाद्य पदार्थ और पेय से बचने के लिए जो लक्षणों को बढ़ा सकते हैं


पोषण विशेषज्ञ आपके शरीर को पोषण प्रदान करने और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए ताजा, घर का बना खाना खाने की सलाह देते हैं। बचा हुआ खाना खाने से बचें। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं – संतरा, मिर्च, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकली और आलू। क्वेरसेटिन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं – लाल सेब, अंगूर, प्याज और जामुन। अपने आहार में फाइबर और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। रोजाना ताजी सब्जियां खाना याद रखें।

भरपूर आराम और दिमागीपन का अभ्यास करने के साथ ये स्वस्थ भोजन विकल्प, उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन कर सकते हैं और थकान, मस्तिष्क कोहरे, जोड़ों के दर्द, त्वचा की स्थिति और सिरदर्द जैसे COVID के बाद सूजन से संबंधित लक्षणों को कम कर सकते हैं।

News India24

Recent Posts

एनफ़ील्ड होमकमिंग बनाम बायर लीवरकुसेन में लिवरपूल के अर्ने स्लॉट 'स्पेशल' ज़ाबी अलोंसो का सामना करने के लिए तैयार – News18

आखरी अपडेट:04 नवंबर, 2024, 22:37 ISTलिवरपूल प्रीमियर लीग में शीर्ष पर है, लीग कप क्वार्टर…

2 hours ago

मुंबई के होटल में 14 साल की लड़की के साथ मृत मिला 42 वर्षीय व्यक्ति, जांच जारी | – टाइम्स ऑफ इंडिया

मुंबई: एक हीरा कंपनी में काम करने वाला 42 वर्षीय व्यक्ति दक्षिण मुंबई के एक…

2 hours ago

टोल टैक्स: हाईवे पर टोल टैक्स वसूलेंगे बैंक, चेक करें किस एक्सप्रेसवे से शुरू होगा और कब?

छवि स्रोत: सोशल मीडिया टोल टैक्स वसूली यात्री ध्यान दें. अगर आप हाईवे या एक्सप्रेसवे…

2 hours ago

'सरकार के साथ कंधे से कंधा मिलाकर खड़े': केजरीवाल ने कनाडा मंदिर हमले की निंदा की – News18

आखरी अपडेट:04 नवंबर, 2024, 21:20 ISTआप संयोजक अरविंद केजरीवाल ने कनाडा के ब्रैम्पटन में एक…

3 hours ago

पैट कमिंस ने पाकिस्तान के खिलाफ कप्तान के प्रदर्शन के साथ बॉर्डर गावस्कर ट्रॉफी के लिए अभ्यास किया

माना जा रहा था कि पैट कमिंस वनडे में वापसी करेंगे। यद्यपि वह मौजूदा विश्व…

4 hours ago

जेके एलजी मनोज सिन्हा ने विधान सभा को संबोधित किया, भविष्य में निर्वाचित सरकारों के लिए समर्थन का आश्वासन दिया

जम्मू-कश्मीर के उपराज्यपाल मनोज सिन्हा ने विधानसभा को संबोधित किया, यह छह साल में पहला…

4 hours ago