आपके 30 के दशक में गर्भावस्था की तैयारी: यहां आपको जानना आवश्यक है

आपके 30 के दशक में व्यवस्थित रूप से गर्भ धारण करने की अत्यधिक संभावना है, लेकिन आपके लिए समय समाप्त हो रहा है, विशेष रूप से आपके 30 के दशक के अंत में, जब आपके अंडों की गुणवत्ता बिगड़ने लगती है। सोसाइटी फॉर असिस्टेड रिप्रोडक्टिव टेक्नोलॉजी (एसएआरटी) के अनुसार, प्रजनन चिकित्सा की सफलता दर 40 वर्ष की आयु के बाद नाटकीय रूप से गिरती है। 35 से 37 वर्ष की आयु की महिलाओं के लिए जीवित जन्म की दर 42% है, और 38 से 40 वर्ष की आयु की महिलाओं के लिए 26.6 प्रतिशत है। .

गर्भावस्था की तैयारी के लिए आपको क्या करना चाहिए?

आपकी उम्र के अलावा जीवनशैली में थोड़ा बदलाव की जरूरत है। खान-पान में भी बदलाव की सलाह दी जाती है। गर्भधारण की कोशिश करते समय डॉक्टर शराब के सेवन और धूम्रपान के खिलाफ भी सलाह देते हैं। फिट रहना और स्वस्थ वजन बनाए रखना भी एक अच्छा विचार है।

सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के अनुसार, जैसे ही आप बच्चे को गर्भ धारण करने का फैसला करती हैं, आपको रोजाना 400 एमसीजी फोलिक एसिड वाली गोली लेनी शुरू कर देनी चाहिए। फोलिक एसिड पूरकता को स्पाइना बिफिडा जैसे न्यूरल ट्यूब असामान्यताओं की संभावना को काफी कम करने के लिए दिखाया गया है।

अगर आपको फर्टिलिटी की समस्या है तो क्या करें?

यदि आप 35 वर्ष या उससे कम उम्र के हैं और नियमित संभोग के एक साल बाद गर्भवती नहीं हुई हैं, तो यह आपके डॉक्टर को देखने का समय है। वे यह पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण चला सकती हैं कि कहीं कोई चिकित्सीय समस्या तो नहीं है जो आपको गर्भधारण करने से रोक रही है। 36 साल की उम्र पार कर चुके लोगों को जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है। जैसा कि वे कहते हैं, जितनी जल्दी बेहतर हो। वेबएमडी में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, वही लागू होता है यदि आप या आपके पति या पत्नी के पास पहले से मौजूद स्थिति है, जैसे कि एक बच्चे के रूप में एक अवांछित टेस्टिकल या पॉलीसिस्टिक अंडाशय का पिछला रिकॉर्ड, जो आपके गर्भधारण की संभावना को कम कर सकता है।

सभी नवीनतम समाचार, ब्रेकिंग न्यूज और कोरोनावायरस समाचार यहां पढ़ें। हमारा अनुसरण इस पर कीजिये फेसबुक, ट्विटर तथा तार.