मखाने का नाश्ता
प्रोटोटाइप में ऐसा क्या बनाया जाए जो परत हो, टेस्टी हो और बिना किसी झंझट के तैयार हो जाए। ज्यादातर महिलाएं यही सोचती हैं। सुबह का नाश्ता आपकी सेहत के लिए बहुत जरूरी है। हालाँकि समय की कमी के कारण लोग कुछ भी खा लेते हैं। लेकिन अगर स्वस्थ रहना है तो नाश्ता सबसे अच्छा करना चाहिए। आज हम आपको मखाने से तैयार होने वाले सुपर टेस्टी, प्रोटोटाइप और फटाफट बनने वाले की रेसिपी बता रहे हैं। जिससे आप मर्च्युअना एनर्जी साइंटिस्ट और कई चैलेंजर्स के खतरों को भी कम कर पाएंगे। खास बात ये है कि इसके लिए आपको मखाने को न भुने की जरूरत होगी और न ही कुछ और करना होगा। कैल्शियम से भरपूर इस कथन को खाने से शरीर को तत्काल ऊर्जा प्रदान करना। जानिए मखाने का नाश्ता बनाने की रेसिपी।
मखाने का नाश्ता बनाने की रेसिपी
पहला उपाय- मखाने का नाश्ता बनाने के लिए आप 1 कटोरी मखाने ले सकते हैं। इसके लिए मोटे साइज के फूले-फुले मखाने चुनें। कच्चे ही मखाने में 1 चम्मच घी के साथ रोस्ट सा कर लें। आप प्रशिक्षण तो ऐसे बिना ही भूने मखाने को डाल सकते हैं। 5 मिनट तक भूनने के बाद ब्रेडही में दूध डालें। अब मखाने और दूध का मसाला तैयार करें। जब दूध इलेक्ट्रोलाइट हो जाए तो गैस बंद कर दे। आप इसमें अपनी पसंद के दूसरे ग्लूकोस साबूत या विज़िबल डाल सकते हैं। अब इसमें चीनी या फिर गुड़ वाली आकृति मिलाप। आप फ़्लोरिडा को ठंडा होने पर पूरे हाँथ पर भी खा सकते हैं।
दूसरा उपाय- मखाने से आसान नाश्ता बनाने के लिए आप 1 कटोरी मखाने लें और उन्हें मोटा भून लें। अब मखाने को ठंडा होने के बाद मिक्सी में दरदरा पीस लें। एक पैन में दूध गरम करें और इसमें पिसे हुए मखाने का मिश्रण मिलाते रहें। आप अपना खाता से जमा कर सकते हैं। इसमें अन्य नट भी रोस्ट करके या रॉ हीविजिबल डाल सकते हैं। सबसे पहले होने पर पसंदीदा के खाते से मिठाइयां गैस बंद कर दें। इसमें 1 कटोरी इंस्टालेशन स्थापित है। मखाने का ये सुपर टेस्टी नाश्ता झटपट बनकर तैयार हो जाएगा।
इसे आप अपने बच्चे भी खेल सकते हैं। इससे शरीर को शक्तिशाली ऊर्जा और ताकत मिलती है। मखाने से बनने वाला ये नाश्ता सिर्फ 10 मिनट में तैयार हो जाता है। आप इसे मखाने की खेड भी कह सकते हैं। सप्ताह में 1-2 दिन यह निश्चित रूप से स्थिर है। स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें चिरौंजी और केसर भी मिला सकते हैं. ये सुपर स्टारकास्ट आपको आपके और आपके परिवार को फिट और स्टोर में रखने में मदद करेगा।
नवीनतम जीवन शैली समाचार
