आमतौर पर 50 की उम्र के बाद बाल सफेद होने लगते हैं, लेकिन कुछ लोगों में यह समस्या 20-30 की उम्र या उससे भी पहले हो सकती है। इसके कारणों को समझना बहुत जरूरी है. डॉक्टरों का कहना है कि बढ़ती उम्र के साथ बालों के रोम में रंग का उत्पादन आमतौर पर कम होने लगता है, जिसके कारण इस तरह की समस्या होती है। लेकिन आइए जानते हैं कि इसके क्या कारण हैं और हम इसे कैसे रोक सकते हैं। आपके बालों के रोमों में रंग-उत्पादक कोशिकाएं होती हैं जो मेलेनिन नामक रसायन का उत्पादन करती हैं जो आपके बालों को काला रंग देता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, ये कोशिकाएं मरने लगती हैं। मेलेनिन की कमी के कारण बालों की नई समस्याएं शुरू हो जाती हैं, खासकर जब बाल भूरे या सफेद होने लगते हैं।
उम्र के साथ बालों का सफेद होने की प्रक्रिया सामान्य है, लेकिन यह समस्या कम उम्र में ही क्यों होने लगती है? विशेषज्ञ इसके लिए कई कारणों को जिम्मेदार मानते हैं जैसे अत्यधिक तनाव या कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या। शोध से पता चलता है कि यह काफी हद तक आपके जीन पर भी निर्भर करता है जो तय करता है कि बाल कब सफेद होंगे। अगर आपके माता-पिता में से किसी के बाल 30 साल की उम्र में सफेद हो गए थे, तो संभावना है कि आपके बाल भी जल्दी सफेद हो सकते हैं।
यह भी पढ़ें: सर्दियों के दौरान रूम हीटर का उपयोग करने के 5 दुष्प्रभाव
समय से पहले बाल सफेद होने के कारण
- आनुवंशिकता के साथ-साथ कुछ अन्य कारक भी हो सकते हैं जिनकी वजह से आपके बालों का रंग समय से पहले गायब हो जाता है।
- विटामिन बी12 की कमी.
- न्यूरोफाइब्रोमैटोसिस – एक वंशानुगत बीमारी जो तंत्रिकाओं, हड्डियों और त्वचा को प्रभावित करती है।
- विटिलिगो की समस्या- इस स्थिति के कारण, मेलानोसाइट्स (बालों के रोम के आधार पर कोशिकाएं जो रंग पैदा करती हैं) अपना रंग खो देती हैं।
- एलोपेसिया एरीटा की समस्या बालों के झड़ने से संबंधित है, लेकिन यह आपके बालों के सफेद होने का कारण भी बन सकती है।
समय से पहले सफ़ेद बालों को कैसे रोकें
- डॉक्टरों का कहना है, समय से पहले बालों को सफेद होने से रोकने के लिए कुछ प्रयास किए जा सकते हैं, हालांकि आनुवंशिकता के कारण जोखिम को कम नहीं किया जा सकता है।
- एंटीऑक्सीडेंट युक्त चीजें अधिक खाएं। सब्जियों और फलों में बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बालों को सफ़ेद होने से रोकने में मदद करते हैं।
- धूम्रपान न करें.
- अपने आहार से पर्याप्त मात्रा में विटामिन लें। आपके बालों को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन बी-12 आवश्यक है।
- पर्याप्त खनिज प्राप्त करें – खनिज बालों के विकास और कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
अधिक जीवनशैली समाचार पढ़ें
