पावर योगा से मिलता है मानसिक संतुलन, वजन भी होता है कंट्रोल, जानें कब और कैसे करें? – इंडिया टीवी हिंदी

क् बार : … जीवन शैली,: … : और नियमित :(क) के :क भी लोग :(मैं) पड 1. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 1 … हैं। शरीर में : … की कम ताई है। : … काम नहीं होता है और 1. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 1 …–1. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. : … : … : … बन जा है। क्योकि में शरीर को : … और :(मैं) म्हैं में योगा अ. : … : … है। योग से :क : … ही :स: नहीं ताई : 1. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 1 … की शांति भी है है। योगा के क् : … में से एक है 'पावर योग' इसका करना से शरीर में प्यु दिन 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 1. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 1 … ताई है और : … भी काम होता है। : … यह योग :कितना है : … दो अभ्यास से आप इसका कर केन हैं। कुछ आसन को : … 'पावर योग' :(क) है। इस योग को अगर आप सुबह के समय : हैं तो क्यो : … को अधिक :(क) होगा। आप इसका :(क) में 2 से 3 बार 45 मिनट कर केन हैं। : … हम आपको : … हैं इसका कैसे करना : और उफ़ आपको कौन से फायदे 1. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 1 …?

ये योगसन हैं : … के के लिए लाभ:

• घाटसन: यह आसन को को : … करना है, : … को टोन करना है, डीएच को : … है और रीढ़ की :नवम्बर 2014 के : … में 1. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 1 … करना है। घाटसन या नोव मुद्रा एक सरल : … : … 1. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 1 … योग मुद्रा है।

• ताड़ासन: ताड़ासन या : … पीओ एक : … योग मुद्रा है। : : … को एक स : … और क् को बगल में : … : : … होना ↑ … है। ताड़ासन के : … में : … मुद्रा, : … : …, : … ह : … ↑ … हैं।

• वेस्टोत्तानासन: वेस्टोत्तानासन में, रीढ़ की :नवम्बर 2014 : … स से : … तक शरीर के प्यु हाल : … को 1. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. से द ठा. है। उफ़ रीढ़ की : … और : … को लाभ होता है। यह 1. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 1 … की शांति को : … है और : … को काम करना है।

• 1.सूर्य नमस्कार: 1.सूर्य की 1. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 1 … में 1.सूर्य नमस्कार को करना से : … काम होगा। :अ … पेट 1.सूर्य नमस्कार करना से ज्यादा :(क) होता है। आप : … तो 15 मिनट पहले पानी : … केन हैं। अगर आप 24 बार 1.सूर्य नमस्कार : हैं तो उफ़ 400 खर्राटे 1. बृहन्मुंबई होत है।

पावर योग से :(क) हैं ये फायदे:

• हार्ट र : … खर्राटे 1. बृहन्मुंबई
• : … योग से : … 1. बृहन्मुंबई
• शरीर लचीला :(क) है
• वेट : … जल्दी होता है
• :क के दर्द से राहत
• बोन्स–कॅश स्ट्रॉन्ग

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