उपवास पर पीएम नरेंद्र मोदी: एक आजीवन अभ्यास जो उनकी ऊर्जा और अनुशासन को ईंधन देता है – News18

आखरी अपडेट:19 मार्च, 2025, 18:31 IST

पीएम नरेंद्र मोदी ने अपने आजीवन उपवास अभ्यास का श्रेय दिया- जिसमें चतुरमास और नवरात्रि उपवास शामिल हैं – अनुशासन, मानसिक स्पष्टता और निरंतर ऊर्जा के स्रोत के रूप में।

74 साल की उम्र में, प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी अपनी उल्लेखनीय सहनशक्ति और अनुशासित जीवन शैली के साथ प्रेरित करते हैं। उनकी स्थायी ऊर्जा के पीछे एक प्रमुख कारक उपवास के लिए उनकी आजीवन प्रतिबद्धता है, एक अभ्यास जो उन्होंने पांच दशकों से अधिक समय तक किया है। यूएस-आधारित पॉडकास्टर और एआई के शोधकर्ता लेक्स फ्रिडमैन के साथ एक बातचीत में, मोदी ने अपनी उपवास की आदतों में दुर्लभ अंतर्दृष्टि की पेशकश की और उन्होंने अपनी समग्र कल्याण को कैसे आकार दिया है।

मोदी की उपवास अभ्यास: अनुशासन की एक परंपरा

पीएम मोदी चतुरमास की प्राचीन भारतीय परंपरा का अनुसरण करते हैं, जो चार महीने की लंबी अवधि की अवधि है जो मध्य जून में शुरू होती है और दिवाली के बाद तक रहती है। इस समय के दौरान, वह एक दिन में केवल एक भोजन का उपभोग करता है, एक दिनचर्या वह मानती है कि वह शरीर के प्राकृतिक पाचन चक्र के साथ संरेखित करता है, खासकर मानसून के मौसम के दौरान।

उनका उपवास अनुशासन चतुरमास से परे है। नवरात्रि के दौरान, मोदी एक और भी कठोर आहार का अनुसरण करता है, जो केवल गर्म पानी का सेवन करते हुए नौ दिनों के लिए पूरी तरह से भोजन से परहेज करता है। उन्होंने खुलासा किया कि गर्म पानी पीना उनकी दिनचर्या में एक स्थिर रहा है, और समय के साथ, उनका शरीर स्वाभाविक रूप से इस आदत के अनुकूल हो गया।

उनके लिए एक और महत्वपूर्ण उपवास अवधि मार्च या अप्रैल में चैत्र नवरात्रि है। इस समय के दौरान, वह सीधे नौ दिनों के लिए प्रति दिन केवल एक प्रकार का फल खाता है। “अगर मैं पपीता चुनता हूं, तो सभी नौ दिनों के लिए, मैं कुछ और नहीं खाऊंगा – बस पपीता,” उन्होंने साझा किया। उपवास की यह गहरी जड़ें परंपरा, उन्होंने जोर दिया, 50 से अधिक वर्षों से अपने जीवन का एक अभिन्न अंग रहे हैं।

उपवास की शक्ति: मोदी का परिप्रेक्ष्य

उपवास के लाभों पर विचार करते हुए, पीएम मोदी ने समझाया, “जब आप उपवास करते हैं, तो आपकी इंद्रियां – स्मेल, स्पर्श और स्वाद – काफी अधिक संवेदनशील बन जाती हैं।” उसके लिए, उपवास केवल शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में नहीं है, बल्कि आत्म-अनुशासन और भक्ति का एक रूप है। आम धारणा के विपरीत कि उपवास शरीर को कमजोर करता है, मोदी इसे मानसिक स्पष्टता को बढ़ाने, इच्छाशक्ति को मजबूत करने और आंतरिक संतुलन को बहाल करने के लिए एक उपकरण के रूप में देखता है।

उन्होंने कहा, “उपवास मुझे धीमा नहीं करता है;